每天学点心理学之474：说话的艺术，艺术地说话是高情商的体现。/认知治疗

               认知治疗的特点

认知治疗的特点，是强调发现和解决意识状态下，目前所存在的问题。

对问题定量操作化、制订治疗目标、检验假设、学习解决问题的技术和家庭作业练习。

在治疗过程中，强调每一种心理障碍都有其各自特殊的认知偏见或模式，而这种认知模式的确立，为将要采取的特异性认知行为干预，提供了基本的理论框架。

             

               今日精选案例分析

今日全球确诊病例共计2934279例，死亡207239例。境外输入1632例，现存无症状感染者976例。

语言是人与人之间交流和沟通的桥梁，说话是一门为人处世的艺术。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，一句话可以打动人，一句话也可以失去友谊和亲情。

所谓惜言如金，口开神散，舌动生非，就是教导人们少说话，多做事。

俗话说，人穷少言，位卑莫劝。

当人处于逆境和贫穷状态时，自身的温饱都会成为问题，仍然和别人讲道理，很少有人会相信你。这时应该多倾听，多感悟，少说话。

贫居闹市无人问，富在深山有远亲。虽然不尽如此，也有些世故，却反映了一种社会常态。

人穷志短，有时话语权也会被无形削弱。朋友聚会、商业合作时，动作优雅，谈笑风生者，多为非富即贵，即使言语有失也容易得到谅解。

人在困境中，要慎言，多听少说。如果此时仍然夸夸其谈，很容易引起人们的冷遇。

人微言轻，一个人如果社会地位和家庭地位一般，最好不要主动去劝告别人。有的父母非龙非凤，却总是劝告自己的孩子一定要成龙成凤，出人头地，这样对孩子的影响力自然就会有限。

做事要先有能力，有成绩才有底气，才容易得到别人的认可。否则，会使别人认为你是言过其实。

做事要量力而行，最好不要去做超出自己能力范围和承受能力的事情。力弱位高，才疏权重，最后可能会把事情搞得一团糟，使自己陷入困境。

遇到困难要想办法自己解决，不要有困难就寻求帮助。人们经常走动是为了联络感情，互助友爱是常态。

如果总是求助别人，会使人们对你的能力产生疑问，甚至影响今后的事业发展。

无论穷富，无论地位高低，要尊重和信任别人，既不贬低别人，也不抬高自己。

说话是一门艺术，只有不断丰富自己的知识结构和提高情商，才能够熟练掌握说话的艺术。