【观点推荐】自律的人容易成功（凯风网）

他们有这些好习惯——

成功的一个重要条件就是要做到自律，自律的人能让自己更专注，做事也容易事半功倍，自律的人往往都拥有以下几种好习惯，我们一起来看看吧。

1.日常待办事项中，先做最难的

以前的我总是会先拣容易的事做，把难的事情放在最后，但是效率真的不高。后来尝试了“先完成艰难的事情”，完成之后很有成就感，而且那些相对简单的事情完成起来也更加轻松。

2.早起

我们想要让生命创造出更多的可能性，就需要不断投入时间和精力。每个人一天都只有24个小时，那么最重要的就是提高单位时间的效率。早起是自律人生的突破口，告别梦乡，投入自己人生的奋斗之中。

  3.自律其实是欲望推动想法

自律的人不是没有想要吃喝玩乐的欲望，只是他们还有一些更宏大的愿望。他们用欲望去推动想法，用行动去实现，在自己不同的需求之间达到平衡。例如：想要偶尔吃一顿火锅放纵，那吃之后肯定要多运动，加速代谢；想要吃顿高热量的，就把它当作运动的奖励。

  4.学习或工作的时候远离你的手机

手机放在跟前，你是不是总想打开它，刷刷微博或是看一下微信，时间不知不觉就过去了大半。

5.找个适合的环境

远离床和家居服，你的自律程度至少提升一倍。现在我们基本都在家办公，不如给自己营造一个安静的专注空间。可以是一个小书房，或是一张干净整洁的书桌。在家办公的时候也尽量不要穿睡衣，不仅让人昏昏欲睡，还不知不觉中发胖。

6.懂得休息

《意志力》说：人的意志力就像肌肉力量，用着用着就枯竭了，需要休息充电再使用。我们的精力是有限的，忙碌一段时间一定要停下来好好休息，恢复我们的精力。

  7.用内驱力而不是意志力

记得之前看过一段话：自律这件事不是看你有多少意志力，而是看你有多大驱动力。如果是你非常想做的事情，你肯定会全身心投入，还觉得时间不够用。以前一周写一篇文章对我来说都不容易，现在却能每天一篇。不是我意志力有多强，而是我非常想做成这件事。当欲望大于想要享受当下的时候，你自然就会选择自律。找到自己的欲望和核心诉求很重要。

8.冥想

定能生慧。用定时器设置10分钟，坐在地上或椅子上，闭上眼睛，关注自己的呼吸就可以。长时间练习，会让我们变得更冷静和专注。

曾国藩有一个非常出名的“修身十二款”，第二款便是静坐：“每日不拘何时，静坐半时，体验静极生阳来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。”他年轻时候很浮躁，身上毛病多，在朋友的建议下，他每日静坐，以求“静以修身”，慢慢养成自律的习惯。

9.像玩游戏一样对自己进行管理

玩游戏为什么容易上瘾？游戏真的很好玩，它创造了一个你参与和掌控的世界。及时反馈是一个常见的游戏技巧，游戏是马上能给出结果的，一个点击给一个炫酷的效果，还有超棒的音效。每个点击，每个任务的完成都在刺激着玩家的感官。而现实当中的个人成长、学习、努力工作、健身等各种事情，你需要长期坚持才有可能看到成功，那么自然就难以坚持。

但如果你能把那些长期努力才能获得收获的事游戏化，你也会上瘾。比如当你今天健身了，你可以奖励自己几个积分，然后用积分兑换成自己心仪的口红包包，这样个人就进入了一个沉浸的状态，形成正向循环。

每一次我们向命运妥协，都是源于之前对自我的放纵。唯有自律，才能让你过上想要的生活。愿我们能相逢在更高处。