高效阅读的原理是“眼脑直映”，只要掌握高效阅读法，任何人都可以将阅读变得既快又准。
阅读是获取信息的主要途径，书籍、微信、微博……这些渠道提供了无以计数的信息。在信息的海洋里，人类的阅读速度已经跟不上内容产生的速度，而高效阅读正是一个能让人迅速厘清信息的获益终生的能力。有家长认为，孩子只要能认字就是会阅读了。其实，认字只能说明孩子会读，这是对初级阅读的要求。阅读是需要进阶的。没有经过训练的人，每分钟只能阅读300到900字，而经过训练的人，通过眼睛与大脑之间的速度匹配，可以达到每分钟阅读3000字左右。高效阅读是指快速而有效地阅读，以快速为形式，理解为前提，是一种“眼脑直映”式的阅读方式。高效阅读的原理是“眼脑直映”，只要掌握高效阅读法，任何人都可以将阅读变得既快又准。
▼ 高效阅读的原理——眼脑直映
普通阅读属于“音读法”，以读为主，而高效阅读是“眼脑直映”，以阅为主；普通阅读的视野范围小，集中于一行，而高效阅读视野范围大，能看到两行以上。
普通阅读是逐字阅读，一字一顿；高效阅读是“字块阅读”，眼睛在每一行停留时间短。良好的阅读状态是高效阅读的基础，要从坐姿和心理两方面做好准备。调整坐姿：头正、腰直、肩平、足安、目视前方（眼睛与书距离30厘米）调整心理状态：集中注意力、心态积极、调动好奇心（为什么阅读这本书？）
▼ 锻炼眼部肌肉灵活性：盯住圆点，先从右往左快速转3圈，再从左往右快速转3圈
▼ 锻炼视觉宽度：眼睛在左右（上下）两边的圆点间迅速来回移动
▼ 字块阅读效果：萧红《呼兰河传》节选
1. 食指放在第一行下，左右各留出2-3个字符；手指和手腕垂直于每行的文字。手指从左向右均速滑动，手指不离开纸面。2. 眼睛聚焦在食指指尖的字块，用余光看两边；看完一行再从左到右看下一行。3. 手指匀速移动，眼睛随着手指移动而移动，不可太慢，不可太快，手到眼到。
高效阅读法是以快速为形式、理解为前提的眼脑直映的阅读方法。思考：
根据课程所教的方法，和孩子一起训练字块阅读能力，并线性阅读法三遍计时阅读一篇文章，体会和平时阅读比，有什么变化？
