【运动也能治疗抑郁症？

【-浅谈运动疗法在抑郁症中的作用】
来源：精神卫生686

抑郁症（Major Depressive Disorder, MDD）是一个重大的公共卫生问题，目前全球约有3.5亿人为这个疾病所困扰。根据我国流行病学研究结果显示，国人抑郁症的终身患病率为3.4%，推算我国有抑郁症患者4760万。

抑郁症给患者带来莫大的痛苦，除了“情绪低、兴趣低、精力低”的三主症之外，还会影响注意力、记忆力、理解力等，造成工作效率下降，病情严重时甚至不得不暂时离开工作岗位，这会进一步给患者带来经济和社会压力。药物治疗和心理治疗对抑郁症的疗效已被公众所知晓，但运动也能治疗抑郁症，对很多朋友可能还是个新消息，今天就让我们一起来了解下。

什么是运动疗法？

从字面看很简单，就是体育锻炼。我们可以给它下一个定义：运动疗法指有计划、有组织和重复的身体运动，以改善或保持身体健康的一个或多个组成部分。

运动疗法在国内外的指南上均有推荐，例如国家心理健康服务框架的报告建议，运动应该被列为抑郁症患者的一种治疗选择；苏格兰校际指南网络发布的成人抑郁症非药物治疗指南中建议，应考虑将结构化运动作为抑郁症患者的一种治疗选择；英国的《National Institute for Health and Care Excellence（简称NICE）指南》对运动疗法有很大篇幅的介绍和推荐；我国的《抑郁障碍防治指南（第二版）》上也明确提到运动疗法可以用于治疗抑郁症。

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