静下来，找到自己（深度好文）

风摇叶落

夏去秋来

都是生命的遇见

当今社会，接收的信息太多，需要操心的事太多，追逐财富、背负名声、惦记情仇，事情一多，生活像满是漏洞的筛子无从下手。想着到处都需要自己救火，难免脑袋发懵，心头窝火，所以马路上的“路怒族” 很常见，左奔右突忙了半天也没见快多少，可就是抑制不住地想抢跑。“浮躁”是当代人的通病，都急于证明自己，“安静”成为奢侈品，其实安静是有力量的，“快”的最佳途径恰恰是“慢下来”。

01

静下来，远离浮躁

浮躁缘何而来？源于忙。工作繁忙、生活繁忙。为何整天忙得像个旋转不停的陀螺，疲于奔命？一是因为缺乏规划，二是因为贪多不得，细大不捐。

没有规划，只能听风就是雨，想到一出是一出，内心飘摇如浮萍，行事没有统一的准则，必然收效甚微。有了人生的规划，我们能清晰认识自己现在所处的阶段，更加清楚自己下一步努力的方向。

俗语：“贪多嚼不烂”，在工作上事无巨细都事必躬亲，除了把自己忙到吐血，还会培养一群无脑下属。在生活中追求事事完美，只能增添自己的紧张和焦虑。

日本文坛常青树村上春树给自己的写作定下目标：不管状态好不好，每天雷打不动写4000字。状态不好，不管写什么也要写够字数。即便状态很好，写足4000字后也会停笔。先一鼓作气写完初稿，再慢慢修改。

他说：不怕写的不好，最糟糕的是没有内容可以修改。“先完成，再完善”永远比“一步登天”更容易实现。

忙到日夜颠倒的时候，不妨驻足，静下来自问：你追逐的东西有多少是自己真正想要的？有多少是别人施加的外力？

懂得权衡之后抓大放小，而不是像八爪鱼一般为抓住所有东西而顾此失彼。为一时的黯淡无光而忧伤，为别人的一句批评而沮丧，急于让别人看见自己认可自己，急功近利。浮躁不过是表象，内在是虚荣、不自信。

02

静下来，倾听内心

成功的人之所以能够成功，在于他们都有一个共性，就是善于用心倾听自己内心的需求，盘点自己的优势，把握前进的方向。你自己都不能冷静下来思考，不知道自己想要什么，做什么都难以治愈你内心的焦灼感和恐慌感。

安静下来，给自己空出独处的空间与时间，才能缓减外界对自己的干扰，找出让自己快乐的原点，用美好的心态吸引同样美好的事物，这是吸引力法则在起作用。

什么是吸引力法则？简单来说，是你有什么样的想法就会吸引过来同频同质的思想，在暗示力的作用下转换为现实。吸引力法则决定了坏心情会吸引坏事情，美好的心情会吸引一切美好的事情。

你觉得自己倒霉，霉运就可能一直跟着你，接收不到积极、正面的东西，你的“倒霉经历”反过来印证了你的心理暗示：“你看，我就是个霉人！”

丰子恺说：“你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。”同样是秋天，同样是落叶，昨天的你感到秋风瑟瑟使人愁，今天的你却觉得秋高气爽秋色怡人，景致没有变，变的是你的心态。来自心底的暗示让你的感受截然不同，心态决定状态，状态决定了你的高度。

03

静下来，接近智慧

只有安静下来，才能从容不迫做理性的思考和判断，找到生活的智慧。

1845年，梭罗独自居住在麻省的康科德地区，瓦尔登湖畔，在自己建的房子里住了2年零2个月，写下了著名的《瓦尔登湖》。书中简单而真诚地记录着作者在那里的生活经历和所思所想。

梭罗在文中多次传达出：我们大多数现代人都被家庭、工作和各种物质需求所困，过着物欲的生活，很少去关注在那些琐碎的个人利益和活动之外的自然之美。直到现在，人们依然被物质所困，甚至变本加厉，只有静下来才能变得理智、清醒，看见事物背后的逻辑与真相。

无论佛教还是道教，都首先要求学会静心。心静人安定，静心能够让人心明眼亮看得清，胸有成竹做得妙，处事坦然不计较。

04

静下来，体会幸福

人生就是由欲望不满的痛苦和满足之后的无趣这两部分所构成。整日追逐也跟不上日益增长的欲望，满足了物欲却心慌，没有幸福感。苦苦寻找人生的意义并无意义，人的存在就像一朵花的存在一样无意义，是花开花落自然地生长赋予了生命意义。

为什么李子柒微博坐拥2700万粉丝，在You Tube上有1300万订阅者？人们喜欢看她种菜栽花、摘自家种的番茄做火锅、把葡萄皮碾成天然染料染白纱，做成紫色长裙……

因为这些细碎的事情可以令人专注于一方宁静之中，暂时摆脱生活的混乱与挣扎，治愈那些心灵上的荒凉，带来满足感。

丰子恺还说过一句：“这个世界不是有钱人的世界，也不是无钱人的世界，它是有心人的世界。”脚踏实地用心地做事，静心品味生活的人才是有心人，才能真正体会到生活的美好。

孔子曰：“饭疏食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。”

理想生活，是一种不用在意他人看法的生活。有的人不说话，只是安安静静的坐在那里便是一道风景。

安静，是一种令人舒服的气质，愿我们都能拥有这种气质，找到心底的自我。

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作者雪凝儿，南京市作协会员，小说曾两获铁流文学奖，作品曾入选《南京新时期短篇小说选》。善于从生活的细微之处发现别样风景，感悟人生，从心出发，写生活的爱与哀愁，期待与你在文字中相逢。

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文字：雪凝儿

排版：雪凝儿