这些动作每天坚持练习5至9遍，增强心肺功能 2024-06-15 19:39:59 赞 (0) 相关推荐 一个动作保护心脏，下蹲动作要多做，每天50下，还能提高心肺功能 一个动作保护心脏，下蹲动作要多做，每天50下，还能提高心肺功能 一个动作提高心肺功能，高抬腿击掌要多做，每天3分钟，身体轻松 一个动作提高心肺功能，高抬腿击掌要多做，每天3分钟，身体轻松 4个动作10分钟不比跑步差！增强心肺功能，抵抗力越来越好 4个动作10分钟不比跑步差！增强心肺功能，抵抗力越来越好 一套提高心肺功能的动作，喜欢的朋友可以收藏 一套提高心肺功能的动作，喜欢的朋友可以收藏 减全身赘肉的动作，每天坚持做，不但增强心肺功能，还能强肾促睾 减全身赘肉的动作,每天坚持做,不但增强心肺功能,还能强肾促睾 南怀瑾：简单动作，养护肠胃，增强心肺功能 我们今天要说的就是让欧美人大为惊叹的"亚洲蹲".可别小看这个蹲,如果掌握正确了,可以让你受用无穷.而且蹲姿不同,功效也不同. 经常"蹲"一"蹲&quo ... 一个简单动作，轻松锻炼全身！3分钟强化心肺功能，超过健身1小时 一个简单动作，轻松锻炼全身！3分钟强化心肺功能，超过健身1小时 【运动】一节台阶、一个动作，轻松锻炼心肺功能 记得双击屏幕点赞呀- ▼ 作用: 这个动作可以提高腿部肌肉力量, 还有髋关节的稳定性,坚持练习对心肺功能的提高很有帮助. 动作要领:两脚打开与肩同宽,屈膝降重心,双臂体前合实,保持肩膀与地面平行,这样 ... 一个动作提高心肺功能，每天胯下击掌80次，排出浊气，还能减肥 一个动作提高心肺功能，每天胯下击掌80次，排出浊气，还能减肥 气虚气短的人，道家一个动作特别好！1分钟打开胸廓，心肺更强 气虚气短的人，道家一个动作特别好！1分钟打开胸廓，心肺更强
