意拳争力是无所不争

【浑圆争力】；争力是无所不争，四肢百骸大小关节无处不争，虚虚实实，松松紧紧还是争力。不争就使不出力气。宇宙间无处不争，自己与自己的四肢百骸争，总之全体浑圆一争。

『大气呼应』；大气与个人起呼应，你能利用它，叫他能答应，站桩久了慢慢地自然内部膨胀起来，与大气发生呼应之后就好办了。

『浑噩逆体』；浑身好像什么地方都没有空隙。整个都有逆力，什么地方打我都不怕，没有很顺当的力量，但又极顺当，这也是矛盾出来的力量。

『动静互根』；动与静是一个东西，互为其根，静即动，动即静，一动一静互为其用。松即紧，紧即松，松松紧紧勿过正。虚是实。实是虚虚虚实实得中平。天地间没有中平。哪个地方也没有平衡，控制其平衡就是正。都是单双松紧，虚实轻重，作用力与反作用力起错综复杂的作用。看着一动不动，里面动得很快。如动得很多，里面气血跑得反而慢，原因是不会动。如会动的话，动即静，静即动，动静互根为用。初做应该不动，，因为不会动，不动才是生生不已之动。会动了动起来才更快。假借地动，头手，身足，肩肘，膝胯，能假借来动就更快，神动意动力量动，但形式上不动出来，那力量就最大。不在形式上看，这就是所谓动静互根的意思，动静研究起来没完，做更复杂。

『遒放统一』；力量不遒紧，放的力量也就不大，要遒的紧，才能放的远，欲放先遒，欲遒先放。

『有无互用』；有与无也是一件东西。有了才看见没有，有了就有没有这一天。没有就不知道能生出什么来，世间一切均是如此。

『顺力逆行』;手朝后拉，力量出去越远。手往前指力量越往后来。

『钩锉刀叉』；也是有形无形。形象化来讲，出手如刚锉，回手似勾杆（实际上都还未动）浑身若起大波浪（谁也看不见）浑身力量毛发如戟，胳膊好像处处有刀叉一样。人身机器不好形容，因为里面有精神的力量存在，全是无形的假借。

『斜正统一』；斜即是正，正即是斜，由于支撑面不同，浑身关节的力量互有影响。力圆为正，一动是横。横是正面，一作用是斜面，但作用你看不到。

『多面螺旋』；各方面全是螺旋，随便一动作，先把全身大小关节都有支撑力。全成钝三角，在这时候力量欲膨胀又收敛，浑身都起了螺旋。连腿下也是如此。这时一碰上去，就出去，像过电一样。先是浑身都成钝三角，一变方向浑身就膨的一下子，起了螺旋的力量。

『不动的转移』；动作的转移，随机而动变化无方。这种动是本能的动，不是形势上的美观，而是实用合适。比如手触热铁，应即缩回不容思考。不意绊了一跤，而能站住未倒，都是本能反射。越不动，转移的就越快。一般人不会动，如果会动的转移，那就更好。静若处女，动若脱缰之马，迅雷不及掩耳。静若书生，动若雷霆，神意含蓄，力似惊蛇。力之强弱须当体察。最初无穷的辩证来就有了。

『面积虚实』；没有平的面积，这不是固定的，但里面肌肉好似盘子里的滚珠，没有停留的时候。

『神松意紧』；突然受到刺激是神动，考虑怎么办是意动。神是本能反应，意加上了主观能动作用。神松；使全身肌肉至毛发都放松，利于气血运行。意紧；以意领气，意紧则气血运行就更快了。素材来自网络，版权属于原作者。

『形曲力直』；形不曲则力不直，就没有劲了。成了4直面积，前后左右就没有呼应，。形曲则前后左右上下都有力量，想到哪里去都行。一直力就出了尖儿，就破体了，想用力量，直了四周都没用。这点用不上，就完全瓦解了。形曲则力没有方向，四周都能用上。画一块石头圆了就不行，一定要曲曲折折，不许有平面积，有平面则无力（绝对了），起伏升降进退吞吐，把虚实大意形容出来了。所谓力直是各方面都有力量。力圆也可以说直去也是旋绕着去。有波浪地去。但外形不露，旋绕一条有直的力量，旋绕和直是矛盾之统一体。做的时候，都用具体的东西，没力量也不行。