苹果和“此”一起煮，每天来一碗，妈妈皱纹变少，爸爸睡眠变好！

煮谷子不仅降低了冬季苹果的凉爽度，而且发挥了苹果和小米的共同价值。

1. 苹果被称为 \'活水\'。顾名思义，苹果可以减少水分流失，光滑细腻的皮肤，保持弹性，老年人皮肤松弛可以尝试一段时间。

2. 苹果含有苹果酸，它能代谢卡路里，防止下肢肥胖。苹果中的磷和铁具有健脑补脑的作用，能改善记忆力，同时有镇静作用，能使人心情愉快，睡眠状态也能大大改善。

3. 小米具有健脾健胃补肾益气的功效，还能美化滋润面部，脾胃消化不良的人和想变白变美的人都可以吃，嘴里有异味的人说话会尴尬，可以用小米治疗，脚气病人的脚气病也可以在一定程度上减轻。

苹果和小米有如此多的功效，每天都有一碗小米苹果粥，白色和美丽，种族过滤器，漂亮的相机，比同龄人更年轻；肚皮脂肪也可以消失，更好的身材不只是想着它；睡个好觉，第二天起来清新清新。

今天就分享到这了！感谢大家的阅读！