初中政治知识点：情绪

　　情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。

　　情绪的特点：

　　人教版：情绪具有多样性和复杂性。

　　陕教版：多样性；多变性；有时还具有一定的稳定性。

　　少年的情绪特点：比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。

　　情绪的四大基本类型:

　　情绪种类有很多种，但最基本的情绪只有四类，即：喜、怒、哀、惧

　　复合情绪（教科版）：由基本情绪组成的混合情绪。如惊喜、悲愤交加、百感交集、哭笑不得等。

　　情绪的分类：

　　正常情绪（有适当原因和反应适度的情绪）和不正常情绪（没有适当原因或反应程度不适当的情绪）；

　　积极情绪或良好情绪（对个人健康和发展有利的情绪）和消极情绪或不良情绪（对人的健康有害的情绪）。

　　情绪的作用:

　　教版：

　　①积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。（使人精神焕发，干劲倍增）

　　②消极作用：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。（使人无精打采、萎靡不振）

　　鲁人版：

　　不同的情绪对人正常才能的发挥产生不同的影响。

　　①积极的情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而正常发挥自己的水平，甚至还可能超常发挥。

　　②情绪消极时，认识、分析和解决问题的能力都会下降，也就谈不上正常发挥自己的水平。

　　不同的情绪会对人的身体健康产生直接或间接的不同影响。

　　①积极的情绪能使人体的各个系统处于平衡状态，增强免疫力。

　　②长期处于不良情绪中，会使人生理状况发生改变，从而引起疾病的发生，对人的身心健康产生不良的影响。

　　情绪与情感：

　　一、情绪和情感的区别

　　首先，情绪出现较早，多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚，多与人的社会性需要相联系。婴儿一生下来，就有哭、笑等情绪表现，而且多与食物、水、温暖、困倦等生理性需要相关；情是在幼儿时期，随着心智的成熟和社会认知的发展而产生的，多与求知、交往、艺术陶冶、人生追求等社会性需要有关。因此，情绪是人和动物共有的，但只有人才会有情感。

　　其次，情绪具有情境性和暂时性；情感则具有深刻性和稳定性。情绪常由身旁的事物所引起，又常随着场合的改变和人、事的转换而变化。所以，有的人情绪表现常会喜怒无常，很难持久。情感可以说是在多次情绪体验的基础上形成的稳定的态度体验，如对一个人的爱和尊敬，可能是一生不变的。因为如此，情感特征常被作为人的个性和道德品质评价的重要方面。

　　最后，情绪具有冲动性和明显的外部表现；情感则比较内隐。人在情绪左右下常常不能自控，高兴时手舞足蹈，郁闷时垂头丧气，愤怒时又暴跳如雷。情感更多的是内心的体验，深沉而且久远，不轻易流露出来。

　　二、情绪和情感的联系

　　情绪和情感虽然不尽相同，但却是不可分割的。因此，人们时常把情绪和情感通用。一般来说，情感是在多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪表现出来；

　　反过来，情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约。当人们干一件工作的时，总是体验到轻松、愉快，时间长了，就会爱上这一行；

　　反过来，在他们对工作建立起深厚的感情之后，会因工作的出色完成而欣喜，也会因为工作中的疏漏而伤心。

　　由此可以说，情绪是情感的基础和外部表现，情感是情绪的深化和本质内容。

　　情绪与态度关系:

　　情绪绪与个人的态度是紧密相联的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

　　易混易错误区:

　　1、当喜则喜，当怒则怒

　　点拨：人的情绪不只是自己的事情。人的情绪具有相通性和感染性，个人情绪的表达势必会影响到他人。

　　2、情绪人人都有，因此情绪无法控制，也无需控制。

　　点拨：虽然情绪人人都有，但不是无法控制的。情绪需要调节，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，更该如此。调节情绪有很多具体的方如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情绪和个人的特点灵活的加以运用。

　　3、当产生情绪的食物是同一个时，表现出来的情绪是相同的。

　　4、情绪是天生的，它支配我们的行为。

　　青少年的情绪需要调控的原因:

　　少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。

　　排解不良情绪的具体方法:

　　教版：

　　①注意转移法；

　　②合理发泄法；

　　③理智控制法。

　　教科版：

　　①认知调节；

　　②理智控制；

　　③合理宣泄；

　　④心理放松；

　　⑤行为调节；

　　⑥理性升华：

　　通俗点说，就是遇到不好的事情或结果也要学会往好的方面想。

　　陕教版：

　　①注意转移法：

　　回避法——改变注意焦点，分散注意力；

　　做自己平时最感兴趣的事；改变环境等。

　　转视法——从另外一个角度看同事事物，发现其积极意义。

　　②合理发泄法：（宣泄法）

　　在适当的场合哭一场；

　　向他人倾诉；

　　进行剧烈的运动；

　　放声歌唱或大声喊叫等。

　　③理智控制法：

　　自嘲法——自我解嘲，自我安慰。

　　心理换位法——与对方交换一个位置，站到对方的角度想问题。

　　升华法——把情绪引向对自己、对他人、对社会都有利的方向。

　　合理发泄情绪的含义:

　　理发泄情绪是排除不良情绪的积极方式。

　　合理发泄情绪指的是在适当的场合哭一场，用适当的方式来排解心中的不良情绪。

　　能够对别人给予更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦。

　　怎样调控情绪：（粤教版）

　　情绪需要调适；

　　②情绪可以调适；

　　③输入自我调控的意识；

　　④转换角度看问题；

　　⑤用行动调控自己的情绪。

　　如何保持乐观健康的心态：（粤教版）

　　①树立积极健康的生活态度；

　　②勇敢面对挫折和失败；

　　③学会爱和感恩。

　　辨析情绪的表达是否只是自己的事情：（陕教版）

　　情绪不是个人的事情。实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪。

　　情绪是变化的：（苏教版）

　　①不同的人，面对同一件事，往往会有不同的感觉。

　　②同一个人，面对同一件事，在不同的情况下，往往有不同的感受。

　　影响情绪变化的因素：（苏教版）

　　影响情绪变化的因素有个人的境遇、社会生活、个人的志趣、环境地点、兴趣爱好。

　　如何让我们快乐起来（苏教版）

　　①换个想法；

　　②善于表达不满：既得体地表达自己的不满，又不伤害对方，还有利于问题的解决。