荐读 | 空腹血糖升高和餐后血糖升高，哪个更可怕？
相信很多糖尿病患者都有过这样的经历，在空腹时测的血糖升高，在餐后2小时测的血糖还是升高，糖友们心里都恐慌，为什么餐前和餐后血糖都会升高，餐前和餐后血糖升高，哪个对人体的影响比较大？怎样才能正确科学降血糖？
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今天，小微来为大家详细解答一下。
餐前血糖为什么会升高？
01
苏木杰现象
监测夜间血糖，如果半夜3点的血糖偏低(<5mmol/L)，而且夜间低血糖频繁发作，之后引发第二天空腹血糖的反跳性增高，这就是苏木杰现象。
02
黎明现象
如果半夜3点的血糖正常(5-8mmol/L)，早上的空腹血糖升高可能是由于夜间生长激素、皮质醇激素等升血糖激素的分泌引起，这就是黎明现象。
03
药效持续时间过短或用药量不足
监测夜间血糖，在排除病人低血糖发作的可能后，如果半夜3点的血糖偏高(>10mmol/L)，说明睡前进食糖分过多或睡前胰岛素用量不足，需改正睡前的饮食习惯，若血糖仍高可适当增加睡前胰岛素剂量。
04
夜间加餐量过大
对于糖尿病患者而言，加餐需要适可而止，大量加餐等于慢性自杀，尤其需要注意的是加餐时间，糖尿病患者应该选择在低血糖发生之前进行加餐，一般在晚上10时前后为最佳时间。
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05
夜间睡眠质量欠佳
很多糖尿病患者对自己的身体健康状况非常紧张，所以在夜间的时候，常常会出现睡眠不足，当然高血糖本身也可能导致睡眠不足，这种情况就可能引起空腹血糖升高。
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06
天气原因
因为寒冷会刺激肾上腺素分泌，而肾上腺素又能促进肝内储存的糖分释放，使得肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少，导致血糖升高。
餐后血糖为什么会升高？
1
胰岛素分泌受损
由于胰岛素分泌受损，会导致胰岛素出现抵抗的情况，导致在餐后血糖升高的时间会比较长。
2
饮食结构不当
如果摄入的食物过多，导致营养过剩，或者食用了高碳水、高脂肪、高水分的食物，就会引起餐后血糖变高，大家在饮食的时候要多加注意。
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3
服用药物不当
糖尿病患者是需要服用胰岛素药物来控制血糖的含量，然而有些药物不能够很好的促进胰岛素分泌，就会无法控制餐后血糖的含量。
哪个对身体的影响更大？
一般情况下，对于糖尿病患者而言，与空腹血糖升高相比，餐后血糖升高的危害更大一些。这是因为人体在24小时内，大部分时间处于餐后状态，真正空腹状态(晚餐后数小时至凌晨早餐前)时间较短。因此，餐后血糖是糖尿病诊治的关键所在，监测并控制餐后血糖的意义也更为重大。
另外，虽然空腹血糖对于餐后血糖水平具有预测作用，但是越来越多的证据表明，餐后高血糖与病人发生心血管事件和全因死亡有关。
监测餐后血糖既可以了解血糖控制状况，另一方面，对于预防糖尿病慢性并发症的发生也有重要意义。我国研究发现，在糖尿病的早期，往往表现为餐后血糖升高，而空腹血糖大多在正常范围。
此外，中国人的饮食结构特点是以米、面为主食，富含碳水化合物，因而更易出现餐后高血糖。
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那么如何控制血糖呢？
1
调整饮食，合理规划
对于饮食结构的调整，需要合理规划，无论是过量饮食还是过度节食都是不对的，患者应减少高糖食物的摄取，多食用对身体有益的食物。
2
调整降糖药物
在治疗过程中，糖尿病患者用药一定要小心谨慎，严格遵照医嘱和用药流程，如果药性有了变化，最好到医院征求专业医生的意见进行药量调整，不要私下停药或改变用量。
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3
密切血糖监测
血糖监测对于糖尿病患者控制好血糖是很有帮助，特别是在餐后两个小时进行检测会更加准确。糖尿病患者可以把每天的血糖值记录下来，防止血糖过高或过低，还能延缓并发症的出现。
4
合理运动量
每天半小时的运动量对于降低血糖也是很有好处的，可以增加对葡萄糖的运用和转化。
经过小微的详细介绍，各位糖尿病患者应该已经清楚了空腹血糖和餐后血糖升高的基本原理了吧，只要严格遵照医嘱服药，合理的饮食和运动，加上积极健康的心态和足够的睡眠，就可以有效控制血糖，让您的生活一往如常。