道家开合功，三种练法，肩圈，腰圈，腿圈都练到，道士常用热身功 / 四六文摘

以武学打开世界道家秘传的养生长寿功法,在一定程度上具有促使人的机体回复青春的功力,本势功法既有回春之力,又冠于诸功之首,因而名为"回春功".本功还因着重在服气养肾,故也称&quo ...

@ 蹲墻功1.蹲墙功为古时健身功之一.2.通过下蹲对脊柱进行拉伸:气血奔涌,疏通经络,增加自身免疫力,提高机体抵抗能力,增强两腿的耐力和力量:对女人而言,可调节内分泌,防止痛经:对男人而言,强肾.&q ...

老大爷40年前学会了道家甩打功,74岁腰不疼腿不疼颈肩不疼!快看两脚与肩同宽,左右抡开20次左右

作者:老平今天是周末,上午到外面草地上练转腰涮胯法.自开练以来,虽然没有每天正儿八经地练转腰涮胯法,但见缝插针式的练习每天都有不少,例如站立的时候就练一会曲膝转腰,走起路来就来几下扣翘尾闾,这在第4 ...

持桩需经三种境界,体认有得,方为功夫.所谓境界,即持桩时所有之心理状态与生理状态也.盖心理作用于生理,生理作用于心理,交相辉映也. 清末学者王国维先生尝谓:凡成事者皆须经历三种境界,一曰:" ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 形意拳劲法是指形意拳在实际运用中的明劲.暗劲.化劲.横劲.竖劲.蹋劲.扑劲.绝劲.裹劲.舒劲.这些劲道基本属于内家的劲道. 一.明劲明劲是显形于外的劲,既是形意拳 ...

大家好,这里是小播读书,今天我们继续分享道家思想经典:<庄子>,今天我们分享<庄子>内篇的第二篇<齐物论>. 首先我们来看看,什么是"齐物"呢? ...

爱太极尚自然乐健康享生活三种练法明劲.暗劲.化劲.不要以为明劲是易骨.暗劲是易筋.化劲是洗髓,那就曲解了.两者有自然的配合,却非严格对应. 明劲的练法为:动转和顺.起落整齐,方者正其中. ...

生肖羊属羊女属于娇滴滴的小女子,生活中依赖性比较强,缺乏安全感.在结婚之后,她们变得更加黏人,爱人走到哪里,总是寸步不离,爱人不在身边,就会六神无主,生活无法踏实安心.但属羊女天生就是贤妻良母,有孩 ...

形意名门尚芝蓉所传形意拳三种练法尚芝蓉先生在世时,常和弟子们讲起,听其父说郭云深老前辈,为传承形意拳可谓春蚕到死丝方尽,曾有三层道理.三步功夫.三种练法之说,给后人指明练拳.练功.技艺进步的阶梯.但 ...

今从网络上撷录此博文,由衷感谢原作者.逻辑命理子平易 <子平真诠>论合的三种形式:合化,合绊与合顺这个章节是<子平真诠>关于十干合的继续,前面谈了天干相合的理论基础,以及合的 ...

道家开合功，三种练法，肩圈，腰圈，腿圈都练到，道士常用热身功