雨水多的日子，快来每天按按这里，利水湿、消水肿

这两天河南各地遭遇了千年不遇的特大暴雨，全省几乎都被水淹了，昨天到今天，河北、北京的一些地区也下起了大雨，而全国各个地区也都到了雨水最多的时期。

雨水大，湿气就大，人体内的湿气也会加重，就容易引起人体内部的种种水患，如湿气重、脾胃功能下降、水肿、便溏……，今天我就给大家介绍一个专门用来解决人体内部水患、排湿消肿的穴位——水分穴。

水分穴出自《针灸甲乙经》，是任脉上的穴位。“水”，就是水谷；“分”，就是分开。

《循经考穴编》中有一段解释：“水分，一名分水。穴在脐上一寸，内为阑门，正当小肠下口。凡饮食入胃，至是而泌别清浊，水液入膀胱，渣滓入大肠，故曰水分。”

水分位于肚脐上一寸，它的里面是小肠与大肠相接处,称“阑门”。小肠的主要功能是受盛化物和泌别清浊。

简单讲就是，它承接胃腐熟的饮食并进行再一次消化，然后把消化后的饮食分为清、浊两部分。

“清”就是水谷精微和津液，由脾吸收，经脾气的转输作用输布全身。

“浊”的一部分，一部分是水液，归于膀胱，另一部分是糟粕，归于大肠。

由此可见，小肠就像快递的中转站一样，因为“阑门”这个部位是小肠与大肠的相接处，所以在“分”这个功能上更加凸显。

所以当小肠“分”的功能出现了问题时，通过水分刺激后面的阑门，就能得到很好的调理。

比如当身上出现水肿的问题，水肿的原因比较多，其中一种很常见的就是脾胃因种种原因受到了伤害，导致脾胃的运化功能失常，小肠泌别清浊的功能也受到了连累，所以很多水液潴留体内，导致体内湿气重，当水液泛滥肌肤，就会发为水肿。

当小肠泌别清浊的机能失常，清浊不分，也会出现便溏、泄泻、腹胀等症。

此时我们就可以通过刺激水分穴，来促进小肠蠕动，恢复它分清降浊的功能，就能处理好体内水液的代谢问题了，自然就能调理好水肿、便溏、泄泻、腹胀等问题，把体内多余的水分通过膀胱排出体外，自然就能利水化湿。在我们儿推教材的“清热利湿”穴方的体穴里就有水分穴，作用就在于此。

因水液代谢不好引起的肥胖，刺激水分也会起到很好的减肥效果。

·取穴：

前正中线脐上一寸。

· 方法：

推拿：

揉法：用指腹以画圆方式按揉，以出现酸胀感为宜，每次15下。

颤法：手指四指并拢放于水分穴，用振颤的手法按摩，坚持30-60秒。

艾灸（纯艾）：

悬灸：将艾条点燃后对准水分穴，距离皮肤表面约2-3厘米进行艾灸，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜，每次艾灸10-15分钟。

雀啄灸：将点燃的艾条对准水分穴，采用类似小鸟啄食的动作，一起一落、忽近忽远进行施灸，每一次艾灸10-15分钟左右，以皮肤温热潮红为度。

药灸：

以水分穴为中心，以3厘米为直径，逆时针旋灸。

拔罐：

每次留罐10-15分钟至拔罐部位皮肤隆起可耐受为度。