早上起来的时候怎么动不了，晨僵了该咋办？

不少类风湿关节炎患者反映自己最近早上起来之后，双手都动不了了，直到中午还是僵硬的。这是怎么回事呢？

这种早上起来关节动不了的情况叫“晨僵”，简单来说就是关节因为长时间不活动导致的关节僵硬，是类风湿关节炎的确诊指标之一。晨僵的出现和时间变长意味着患者病情的复发和严重，需要引起重视。

晨僵是怎么发生的？

类风湿关节炎会导致关节滑膜炎和血管炎，滑膜炎会让关节内循环出现障碍，血管炎会导致关节外循环不畅。当人体长时间处于静止状态时，关节内的液体就会因为循环障碍而积蓄在关节组织中，导致关节周围组织肿胀，关节活动不便。因为这种关节僵硬、活动不便多出现在类风湿关节炎患者早起的时候，所以被称为“晨僵”。

你的晨僵到什么程度了?

根据晨僵发生等部位数量以及晨僵时间的长短，可以将晨僵分为轻度晨僵、中度晨僵和重度晨僵。类风湿关节炎患者可以根据自己的实际情况做一个判断。

轻度晨僵

一般为1-3个指关节部位与腕、趾关节同时发生僵硬不能动，持续时间从十几分钟到一小时，对我们的生产生活影响较小。

中度晨僵

多为4-6个小关节或1-2个大关节同时受累，持续时间也从一小时以下延长为一小时到六小时之间。

重度晨僵

重度晨僵患者会伴随7个以上小关节以及全身多个大关节受累，晨僵时间一般会持续六到十二个小时。同时，常规的活动舒缓方式对于重度晨僵几乎没有作用。重度晨僵会严重影响我们的生产生活。

晨僵了该咋办？

患者可以通过活动筋骨、热水浸泡等方式来加快血液循环，加速对关节内水肿液的吸收，缩短晨僵持续的时间。但是想要彻底解决晨僵问题，患者还是要到专科医院接受诊疗，降低类风湿关节炎的疾病活动度，避免晨僵发作。

除了这种早起关节晨僵，关节疼痛肿胀、易疲惫和无故低热也是类风湿病情复发的征兆，如果你出现了这些情况，也需要尽快到专科医院接受规范化的治疗，及时将疾病控制住，避免病情复发。