过年大鱼大肉，鱼生火肉生痰，灸两穴去除体内垃圾
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网友提问：
冯名雨老师，我过年期间聚会少不得要吃很多油腻的肉类。但是我听说有这样一句话：鱼生火，肉生痰。请问我吃的肉类过度的话，会不会容易上火，并且痰多呢？如果是的话，应该如何避免此类问题呢？
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病症分析
「鱼生火肉生痰，萝卜青菜保平安」，这句话出自鲁迅。从中医角度而言，这句话也是其道理的
■.食物的寒热属性
我们之前讲过，食物都有自身的阴阳寒热属性。比如生姜，辣椒，我们吃多了容易上火，因为这些食物是温热性质的。再比如西瓜，我们夏季吃了可以去火清暑气，因为它是寒性的。
■.如何辨别食物寒热？
有一个较为简单的方法，「阴静阳动」。说的是喜欢运动的生物，一般温热性质的居多。喜欢趴着不动，喜欢安静的生物，一般寒凉性质的居多。
比如牛，羊，兔子，狗，这些动物比较能走，能跑，所以他们的肉质一般是温热性质的。
有一个例外就是猪肉，因为猪比较懒，喜欢趴着不动，所以猪肉是寒凉性质的。这里所说的「肉生痰」特指的就是猪肉
■.猪肉为何多吃生痰？
猪肉少吃肯定不会生痰，这个是建立在多吃的基础上。因为猪肉肥腻，你发现凡是喜欢吃猪蹄，猪肉，里脊肉的朋友，多半伴随有大腹便便，啤酒肚，腰腹肥胖等问题。此类人群的体质我们称之为「痰湿体质」，所以也有「胖人多痰」的说法。
■.鱼肉为何多吃生火？
就像辣椒吃多了上火一样，我们可以反向思维推理一下。既然鱼肉吃多了上火，那么，鱼肉势必是温热性质的。结合我们之前讲的「阴静阳动」理论，鱼在水里是一刻不停的游动，运动力很强，故而鱼类多数偏温热。
但是也有例外的，比如蛤蜊，螃蟹，乌龟，海参，这些多半在水里不喜欢活动，性质偏寒凉。
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穴位推荐
■.祛痰推荐：丰隆穴
「位置」：
在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指)。
「找法」：
先确定腘横纹端与外踝尖连线中点（腘横纹与外踝尖连线的距离为16寸）；再从胫骨前缘沿该中点水平线往外量2横指（中指）处，在腓骨略前方肌肉丰满处，按压有沉重感，即为本穴。
「释义」：
此穴归属于足阳明胃经，是胃经的络穴，即此穴属于胃经，但是联络于脾经，是脾胃双调的穴位。
而脾胃主运化，既运化食物，也运化体内的水湿。如果体内水湿之气集聚过多，就容易形成痰湿。故而取之化痰祛湿
■.祛火推荐：内庭穴
「位置」：
足背第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
「释义」：
足阳明胃经，是胃经的荥穴。中医认为：荥主身热。也就是说内庭穴可以解决胃火的问题。
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冯名雨艾灸