健康之路20210316:翟双庆,祛寒通瘀方,养生进补秘诀,三花茶,三七

健康之路cctv10节目视频2021年3月16日晚上18:05播出《进补贵在通》（上）关键词:翟双庆,养生进补有秘诀,合理养生在于通,祛寒通瘀方,养生进补秘诀,三花茶,三七粉

翟双庆，男， 1962 年 12 月生，教授、医学博士、中医基础理论专业博士生导师。现任北京中医药大学党委副书记 、副校 ，中医基础理论专业博士生导师，国家中医药管理局重点学科内经学科带头人 ，教育部高等学校中医学类专业教学指导委员会秘书长 ，中华中医药学会内经学分会名誉主任委员。

首要介绍进补要看体质，否则小心越补越上火等相关内容。

体内不通会影响进补作用

体内不通的患者服用补品，药效不仅不能被身体正常吸收，还可能在身体内堆积产热，导致人呈现上火、面部起痘、口干舌燥等症状。

体内有寒、爱生闷气的人易体内不通。

体内有寒

寒主收引。体内有寒易导致人体内产生瘀阻，气血不通。

体内有寒的人想祛寒瘀、助进补，专家推荐您服用三七。

三七粉

三七可活血、祛瘀血、养血生血，被称为人体的清道夫、人体加油站。三七磨粉，谐和蜂蜜后食用即可。

一起患有体寒和气虚的人，专家建议您取同等重量的三七粉、西洋参粉混合后，分装进0.5克的胶囊中，每天早、晚餐后半小时各服用3颗胶囊，可帮助去除体内瘀血。

祛寒通瘀方

体内有瘀血且寒气较重的人，专家推荐您服用祛寒通瘀方。

旋覆花味咸性温，可以治疗结气、胁下满、惊悸，有除水的作用；茜草行血祛瘀；红花活血；桂枝温阳辛散。

爱生闷气

中医以为气为血之帅，爱生闷气容易导致气血不通，其次，气有余就是火，遇上补品更是火上加火。

想要缓解生闷气导致的体内不通，不仅要治生闷气，还要祛瘀血，专家推荐您服用三花茶。

三花茶

中医以为，花的香味能帮助醒脾、行气，一起，凌霄花可活血消癥；月季花可通经、活血祛瘀、行气；玫瑰花可活血祛瘀、疏肝理气。

用药提醒：

女人若有脸色发白、畏寒乏力、月经量大色浅等血虚症状时，建议少喝三花茶。

疏肝理气的最好办法是坚持快乐！