二十四节气生活美学丨大暑
以亘古智慧过丰美的好日子
大暑，节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。
此时炎热之威最盛，乱云急雨相催。
萤火虫总有它的聪明主意，但也是忽明忽暗。
唯有一起经历过风雨的人们，更能体会到——
“可怜好月如好人，我欲招之入窗户”那份动人的诗意。
湖北经典音乐广播，流动的光阴，岁月的声音
二十四节气生活美学由
禾丽医美特约播出
2021年进入大暑节气时间：7月22日，22:26:16，农历辛丑年六月（小）十三。
大暑，是夏季最后一个节气。“湿热交蒸”在此时到达顶点，是一年中最热的时段。自古以来，民间都有大暑三伏天饮凉茶（伏茶）的习俗；伏茶顾名思义，是三伏天饮的茶，这种中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。此外，还有烧伏香、晒伏姜等习俗。
大暑三候
初候腐草为萤。萤火虫又名“烛宵”“耀夜”。全世界有两千多种萤火虫，分水生和陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时节孵化而出，古人认为萤火虫是由腐草变成的。
二候土润溽暑。持续的暴晒使得地面温度很高，地表有植被的覆盖，加上大暑时雨量大、湿气重，土壤变得潮热而松软，这种土壤有助于农作物的快速成长。
三候大雨时行。俗话说“热极生风、闷极生雨”。大暑三候的降雨来势急、雨量大、去得快，正是因为此段时间的湿气积聚。大雨又使暑湿减弱，开始向秋天过渡。
大暑·吟诗
萤
唐·徐夤
月坠西楼夜影空，
透帘穿幕达房栊。
流光堪在珠玑列，
为火不生榆柳中。
一一照通黄卷字，
轻轻化出绿芜丛。
欲知应候何时节，
六月初迎大暑风。
徐夤，字昭梦，福建莆田人。登乾宁进士第，授秘书省正字。依王审知，礼待简略，遂拂衣去，归隐延寿溪（现留于绶溪公园，系莆田二十四景之一）。著有《探龙》《钓矶》二集，诗二百六十五首。
夏夜暴雨
宋·刘敞
大暑积炎夏，沈阴昏楚天。
疾雷五河裂，飞电万星悬。
涨泽通南国，孤城斗百川。
似传黄鸟语，欲反濯龙渊。
刘敞(约1008—1069)，字原父，新喻（现江西新余）人。北宋学者。世称公是先生。曾任三司使、知制浩等官。拜翰林侍读学士。在朝敢于言事，为官所至多有治绩。并以学问渊博称名当时。有《七经小传》《春秋权衡》《公是集》等。与弟刘攽合称“二刘”，又合儿子刘奉世并称“三刘”。
大暑养生
“暑天无病三分虚”，大暑节气，天气炎热，容易消耗人体的气津，此时应多食用清淡滋阴食物，益气生津，清热消暑。
1.多吃“苦”
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑，消除疲劳，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物可健脾开胃、增进食欲。
2.多喝水
夏季炎热，人体的水分消耗很大，需要及时补充水分，可以饮用绿豆汤、菊花茶等。出汗较多时可饮用糖水、盐水，以补充盐分和矿物质。
3. 少动“火”
大暑时节天气持续高温，要预防中暑，晒伤，高温天气尽量不外出，不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。同时，人们易动肝火，常常无精打采、食欲不振，或许身体还没中暑，情绪却已“中暑”， 所以要注意开窗通风防暑气，保护好心神，确保精神饱满。
遇见好诗歌 就是以心见心
策划&统筹：程丹
编务：琬玉
监制：余笑忠 吴文英
总监制：张效慧 阿峰