补药一堆不如三伏养脾，三伏天正好是补脾的好时机，别错过了

生活中许多人脾胃比较虚弱，常常进补之后发现身体没有吸收，而且怎么吃都不会胖。很有可能是脾胃出现了问题，无法吸收营养物质。想要改善脾胃虚寒症状，此时就需要及时调理。那么问题来了，我们什么时候补脾胃最合适呢？答案是三伏天

三伏天是人体阳气最为旺盛的时候，此时气血趋于肌表，毛孔张开，体内的湿邪最容易驱赶出来，适合调理脾胃、改善体质。

今天分享一款适合三伏天饮用的清凉汤，即可以帮我们调理脾胃还可以帮我们戒掉冷饮。

食材:黑豆（20克）、赤小豆（20克）、绿豆 （20克）、薏米（20克）、白扁豆（20克）

制作步骤：

1将黑豆、绿豆、赤小豆清洗干净，放清水中浸泡2小时

2将白扁豆和薏米清洗干净控干水分放锅内翻炒3分钟（微微泛黄即可）之后放碗中浸泡2小时

3将浸泡好的食材全部用滤网过滤

4将食材倒入养生壶中，接着加1300毫升纯净水煮40分钟即可

岩彬解说：

1炒白扁豆和薏米是为了去除它们的寒气

2这些食材可以煮一天的时间，先喝糖水最后吃掉食材，第一次煮40分钟

喜欢的朋友可以收藏起来试一下好了，今天的就分享到这里了，觉得我的文章有帮助的，可以转发给身边的朋友家人，我们下期见，拜拜。