文/刘欢欢
“人生很短，马拉松很长”，是作家冯唐说的，冯唐用这句话概括了他四十岁后才明白的人生道理。这个道理用拉他入伙的同事的话讲就是：慢速长跑能让人快乐；能让人独处，效果类似参加静修；是人类最大的优势之一。
人到中年，生命曲线从高峰跌下，工作和家庭的负担曲线却一直上升，这两条曲线在40岁后相交呈剪刀状，面对"中年剪刀“，有种说法是，中年人如果不关注心理和身体健康易被“一剪没”。写了那么多歌的赵英俊一直到《送你一朵小红花》热播也没火,43岁他用离开”火“了,疼痛和惋惜也改变不了生命的脆弱，40+的我们，责任在肩，危机四伏。人这一生，青年以前身体走上坡路，可能游戏式的运动更吸引人，借助运动工具或运动器材，在游戏规则里完成竞技达到锻炼。走入中年，才发现只要抬腿的跑步最简单，不需要团队，不需要外物，且随时随地。所以，跑步更像是中年人面对所谓“中年危机”的一场自我救赎。日本著名畅销作家村上春树说，因为从33岁开始就坚持跑步，这几十年身体倍棒，没生过病。也正因为通过跑步有了强健的体魄，才能成为一个好的作家。“我的肌肉越强壮，我的思路就越清晰。”中国著名作家刘震云也把跑步当作他精神修炼的途径，他说：跑步有四个阶段，一是坚持；二是你身体需要跑步，跑步会让你身体越来越好；三是你心理需要跑步，跑步能让你精神愉快；四是不跑步不行，什么也干不了。陕西文学的后起之旗陈彦老师，说他从十几年前开始早晨一边跑步一边背诵，把《论语》《大学》《中庸》《孟子》《庄子》《道德经》和一些佛教经文，十几万字全背了下来。搜狐CEO张朝阳说，跑步是一种禅修，在跑步中你可以观察自己，调节自己，然后感受自己。房产大亨潘石屹说，坚持运动锻炼、包括坚持跑步，使我战胜了安逸的“中年危机”。同样是大神级别的跑者，万科董事长郁亮说：没有时间运动，就有时间生病。万科副总毛大庆对于跑步的感受最深：跑步把我从抑郁症中解救了出来。“人很多时候不太认识自己，习惯性地沉浸在非常窄的事情里面，比如公司、奖金、房地产、政府调控等等乱七八糟的事情。当我跑步后，再想这些事情，感觉很轻松。”毛大庆还说：“爱上这个运动，某种程度上是一种信仰，这种信仰确实是随身携带的需要。如果没有信仰，把跑步当作信仰吧。”
作家们用跑步成就自己，救赎读者。企业家用跑步调控自己，积累财富。普通人用跑步告别油腻、恢复身材、重获健康、舒缓压力。尼采说：“知道为什么而活的人，便能生存。”同样，那些知道为何而跑的中年人，凑成了近十年世界马拉松赛事急剧火爆的场面。其实早在1957年，加拿大心理学家雅克就提到，“中年危机”来源于人到中年，开始意识到自己生命的有限，然后，会怕死，有压力。变老的过程中，自省和反思，往往更让人焦虑、甚至抑郁。人们于是发现运动跑步能解决这个生命课题。就连负责任的医生在治疗抑郁症时，也会推荐患者跑步。科学发现，跑者的大脑会释放一种化学物质内啡肽，内啡肽能产生止痛效果和欣快感，或者叫满足感和成就感。
说“人生很短,马拉松很长”的冯唐,他跑起来才体会到：“跑步能让我的脑子暂时停止思考，脑子的闪存清空，绝大多数的纠结抹平。如果还放不下，就再跑五公里。放下之后再拿起，心神中会多出很多新意。”冯唐又被称为斜杠青年,无论是斜杠青年还是斜杠中年，都代表着一个人在多领域的潜力被挖掘，而要在多个领域有所作为，充沛的精力和全神贯注的精神是基础，跑步是保障精气神最便利的方法。所以冯唐在《人生很短，马拉松很长》一文结尾说：人生苦短，想不开的时候，跑步；还想不开，再多跑些。10公里不够，半马；半马不够，全马。
2021,辛丑牛年，牛喜用自身能力创造生活。新的牛年，愿我们牛气十足，牛力全开。用奔跑的姿势，迎接牛气冲天的牛年。跑起来吧，中年“老牛”们。
（作者简介：刘欢欢，陕西省作协会员，西安市作协会员。有多篇散文散见于《美文》《青年与社会》《西安日报》等报刊杂志。另有《蜜蜂和我们的低碳生活》一文获得2010年全国“蜜蜂赞”散文征文优秀奖，《学做圣人》获得2011年第一届“散文世界杯”入围奖等。）
