家庭用药科普｜夏天不舒服，别只会喝藿香正气水！
说起夏天，你会想到什么呢？
啤酒、西瓜、大裤衩？
毛豆、花生、小龙虾？
还是……中暑、拉肚子、啥都吃不下？
如果计划了一次暑期的旅行，除了钱包相机证件充电宝，你是不是会纠结到底该带一些什么药以备不时之需？
如果在日常生活里身体不适，又没严重到非要去医院的地步，面对药店里琳琅满目的药品，听着售货员不停地向你推荐一些从没听说过的新药，买又不敢买，你是不是特别想唱一句，「借我借我一双慧眼吧」？
回到我自己的专业方向。如何正确、合理地选择和使用中成药，是我一直在探索、一直想和大家分享的一个主题。
在这么多年的观察中，我发现身边误用、滥用中成药的情况比比皆是。比如一碰到中暑，大家自然而然就会想到藿香正气水；一旦出现上火的症状，便不假思索地拿起三黄片、黄连上清片、牛黄解毒片这些耳熟能详的去火药往嘴巴里送……
事实上，你一定会碰到过这样的情况。明明自己出现了中暑的症状，可是吨吨吨吨吨喝了好几瓶藿香正气水，毛用都没有，反而更加难受。而常年饱受上火困扰的朋友们可能也有体会，以前明明管用的各种去火药，现在吃了一大把，火还是下不去，肠胃反而越来越糟糕了。
说多了都是泪。可你纳闷的是，明明说明书上写的那些，跟我的症状八九不离十啊……
闲话少叙，今天我就针对夏季常见的一些身体问题，以及一些常用的中成药，为大家进行一些科普。
中暑
按照中医的诊断标准，中暑实际上可以分为两种情况：
阳暑：炎炎夏日，由于气温过高，或烈日曝晒过久，或工作场所闷热而引起的中暑，被称为阳暑证。
Q：阳暑证的表现有那些？
A：高烧、浑身发热、口渴心烦、大汗淋漓、气喘吁吁或有气无力，甚至晕倒，舌苔干黄。
此时可使用的中成药有六一散、人丹等。
六一散
【组成】滑石，甘草
【功能主治】清暑利湿，可用于暑热挟湿引起的发热、身倦、口渴、腹泻、小便黄少。外用擦涂可治疗湿疹、痱子。
【注解】
1.因伤暑需内服时，可用温的蜂蜜水调和服下。
2.本方性寒而滑，脾虚者（腹胀便溏、食欲不振、神疲乏力，少气懒言、舌苔淡白）不宜服用。
3.因暑天外感风寒导致恶寒发热、无汗、腹泻、呕吐、胸闷、舌苔白腻等症状，不宜服用本药。
人丹/仁丹
【组成】薄荷脑，冰片，樟脑等（各家配方有所不同）
【功能主治】祛暑化浊，开窍醒神。用于伤暑引起的恶心、胸闷、头昏、身体困重等。
【注解】
1.本品现在常用于夏季晕车、晕船、轻度醉酒和积食治疗，而夏季经常在户外待着，或者要出门旅行的话，这个中成药是随身必备之物。
2.气虚体质或阴虚内热的人应谨慎服用。
阴暑：暑热时节，吃了太多的生冷食物（瓜果、冰棍、冷饮、海鲜刺身balabala），或者被空调风扇穿堂风吹着了，或者就是因为洗了个不合时宜的冷水澡，导致风寒和暑邪一同侵犯人体，属于阴暑证。
Q：阴暑证的表现有那些？
A：多见患者头疼发热、恶寒、肢体酸胀僵硬、无汗、怕冷、腹痛、拉肚子、呕吐、舌苔白腻等。
这般情况下，不用想了，你们心心念念的藿香正气水、十滴水、午时茶颗粒等等终于要出场了。
藿香正气水
【组成】大腹皮，白芷，紫苏，茯苓，半夏曲，白术，陈皮，藿香，桔梗，炙甘草，生姜
【功能主治】解表化湿，理气和中。适用于外感风寒、内有湿滞引起的腹痛腹泻、恶心呕吐、发热恶寒、舌苔白腻等等。
【注解】
1.若因湿热（症见舌红苔黄，小便短赤，发热烦渴）或伤食（症见胸脘痞闷，嗳气腐臭，厌食，恶心呕吐，大便臭秽，舌苔厚腻）引起的腹泻、呕吐，不宜用本药，否则可能会导致腹脘热痛、肛门灼热等后果。
2.对于阳暑证，需慎用本药。
3.本品禁止与头孢类药品同服，否则会引起严重不良反应。
4.服用本品时，饮食务必清淡，忌生冷油腻、辛辣刺激等食物，否则会影响药效，或使病情更加严重。
5.本品可用十滴水代替。
6.若因食用鱼蟹等海鲜引起的呕吐、腹泻，亦可用本药解决。
午时茶颗粒
【组成】苍术，柴胡，羌活，陈皮、山楂，枳实，炒麦芽(炒)，紫苏叶，厚朴等
【功能主治】祛风解表，化湿和中。用于外感风寒、内伤食积引起的恶寒发热、头痛身重、胸脘满闷、恶心呕吐、腹痛腹泻、舌苔白厚。
【注解】
1.如果受不了藿香正气家族那股奇葩味道的话，午时茶颗粒是个不错的选择，对药味比较敏感的话可以找找看午时茶胶囊，方便服用。
2.若暑天感冒，伴有上呼吸道感染及胃肠炎时，忌用午时茶。
3.没有食积症状，或风热感冒者（症见发热，微恶风，头胀痛，有汗，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黏或黄，鼻塞黄涕，口渴喜饮，舌尖边红，苔薄白微黄）不宜服用。
4.本品可用保济丸代替。
腹泻
暑期天气炎热又潮湿，各种致病的微生物容易大量滋生。不过这只是引起腹泻一个小小的原因而已，你想想看，没有花生毛豆、鸭脖小龙虾、瓜果冷饮、空调电扇的夏天，那还能叫正经的夏天吗？
这么多复杂的因素叠加在一起，也就注定了夏天拉肚子绝不会是单纯「吃坏了」的问题。
由于中暑引起的腹泻，前面我们已经提到过，可以先辨证，然后使用六一散或者藿香正气水来解决。而如果中暑的情况并不存在，或者吃了上面的这些药，拉肚子还是停不下来，又该如何是好呢？
那么此时，我们需要密切关注自己是不是被湿热泻、寒湿泻或者伤食泻给缠上了。
Q：湿热泻的表现有那些？
A：肚子一阵一阵地疼，肠鸣阵阵，接着就想跑厕所；泻下来的东西为黄色黏稠状物、水样便、没有消化的食物，甚至是脓血，拉完之后肛门灼热疼痛，肚子里还是觉得不清爽；口渴，烦躁，喜冷饮；小便发黄，尿道口涩涩的；舌苔发黄，较厚。
这种情况，一定要忌食辛辣刺激，以及味道比较厚重、质地比较肥腻的食物，同时可以选择通过香连丸来解决。
香连丸
【组成】萸黄连，木香
【功能主治】消食化热，可用于大肠湿热引起的腹痛、腹泻、腹热等症。
【注解】
1.为了避免药物对胃肠道的刺激，建议饭后服用，或者用粳米煎汤将药丸送下。
2.湿热泄泻，兼有一些感冒的症状，或者因中焦虚寒导致的腹泻，禁用本药。
Q：寒湿泻的表现有那些？
A：寒湿泻的主要原因在于中焦虚寒、脾阳虚弱，临床上可见此类患者常常身体困重，精神萎靡；手足、腰腹部不温，畏寒；腹部疼痛，便后黏滞不爽；舌苔白，舌体胖大，边有齿痕。
被这种问题困扰，除了在炎炎夏日要减少生冷瓜果的摄入，以及减少空调电扇的使用之外，可以选择附子理中丸来调理。
附子理中丸
【组成】黑附片，人参，白术，干姜，炙甘草
【功能主治】温阳驱寒、益气健脾。可用于寒湿蕴结、脾胃虚寒引起的脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等症。
【注解】
1.对于急性胃肠炎，本药不适用。
2.由于本药性偏温热，因此阴虚内热者（症见盗汗、口干、舌红、五心烦热等）忌用。
3.中焦虚寒、常年腹泻的人，可以在服用本药的同时，选择艾灸或者贴敷等非药物疗法，内外同治，以达到更加显著的调理效果。
Q：伤食泻的表现有那些？
A：伤食泻的原因，通俗来说就是「吃饱了」「吃伤了」，临床患者可见腹脘饱闷，不思饮食，嗳腐吞酸；腹痛则泻，泻后痛减，泻下不畅，便黏而秽臭；苔腻。
由于夏季天气炎热，受自然气候的影响，人体气血主要分布于体表，而身体内部的气血就会显得相对不足，脾胃缺乏供应，由此就会容易出现积食而后腹泻的问题。
这种情况下，可选择保和丸来调理。
保和丸
【组成】焦山楂，炒神曲，制半夏，茯苓，陈皮，连翘，炒莱菔子，炒麦芽
【功能主治】消食和胃。可用于食积内停引起的腹脘满胀、嗳腐吞酸、恶食呕吐、大便泄泻、舌苔厚腻等症。
【注解】
1.本方虽有消食导滞药为主组成，但药力较缓，适用于食积初起或者食积较请的情况。
2.由于脾虚引起的饮食积滞，不宜单独应用本品，应配合参苓白术散等健运脾胃之药。
3.本品含有山楂、麦芽、神曲等「克伐」「破滞」功效的药，所以不应长期服用，以免消减脾胃的正气，造成更加棘手的问题。比如某公众号把该药成为「人体的清道夫」，其实是本末倒置，误导读者，看得我特别想打人。
针对以上腹泻的问题，活法儿商城里的穴位贴就可以起到非常不错的调理效果。
这个穴位贴选用艾叶、当归、冰片、三七等温阳散寒、推动气血运行的药物，贴在相应的穴位上，无需麻烦费事又呛人的艾灸，一样可以看到效果，关键是方便携带，即使上班或者出去旅行，也一样可以使用。
气短乏力
炎炎夏日，在毒热的太阳下一晒，大汗淋漓之后，很多人就会觉得自己就跟漏了气似的，干什么都提不起精神。
《素问·宣明五气论》曰：「五脏化液，心为汗。」汗液是人体津液的一种，本性属阴。炎热的夏日让人毛孔腠理疏松开泄，人体在通过汗液排泄、降温的同时，精气也会随之有所流失。若没有及时调理补充，久而久之，必然会出现一些夏热伤阴津，最终导致气阴两虚的情况。
Q：气阴两虚的表现有那些？
A：五心烦热，潮热；盗汗，心悸，心跳不规律，失眠多梦，两颧骨发红，舌头干瘦偏红，苔少，唾液分泌少；脉细如丝，跳动频繁。
如果需要经常待在炎热的环境里，或者本身特别容易出汗的人，生脉饮口服液就是你们的包包里不可缺少的一件物品了。
生脉饮（党参方）
【组成】党参，麦冬，五味子
【功能主治】益气养阴，敛汗生津。可用于气阴两伤引起的肢体倦怠，气短声低，汗多懒言，口干舌燥，舌干红少苔等症状。
【注解】
1.党参方的生脉饮性质比人参方要平和一些，适合因炎热酷热导致气阴两虚的人服用，又不至于上火或者积滞。
2.脾虚体质，或者经常消化不良、便溏、痰多的人忌用。
3.感冒发热者不宜服用。
篇幅所限，就先写到这里。最后再提醒大家一句，中成药虽好，千万别可不要盲目选择、过量服用。别忘了，中医在采取任何治疗手段前，还有八个字的治疗法则需要遵从：
辨证施治，中病即止