观想医学（14）——白骨观之最适用观法四

身体的强健与心的聪慧，需要心脏与大脑获得充足且精微的物质（精气），一切营养品，消化吸收后，能流向心脏与大脑的，少之又少，大部分是流向感官与四肢。为此，需要专门配伍药方与饮食，以确保精微物质流向心脏与大脑，这是留给新一代中医师的课题。言归正传，假如不专门设计与践行提升这些精微物质到达心脏与大脑的方法，充足的营养之后，不是健康与聪慧，而是增强欲望。故，古贤曰，“温饱思淫欲，饥寒起道心”。警戒后人温饱后必须端身正念，提高修养，升华精气，否则营养物质必被错用。

而观想光从胸中或脑中向四面扩展，就是旨在提升精气到心脏与大脑。与呼吸配合，呼气时观光从胸中或脑中向四面扩展，吸气时就会把散失在感官以及全身各处的精气集中起来，汇聚提升到胸腔或大脑。经数千年的古老传承，古代圣贤们一直这么做，在此，只是发掘已中断的传承，并加白话讲解，呈现诸君面前。

这是提升精气的好方法，当心肺获得精气，心胸就会变得宽广而有灵性，当大脑获得精气，就可恢复调御全身的功能以及启迪心智。