心情不好？多吃这些食物，富含色氨酸，缓解抑郁情绪！ / 四六文摘

你知道吗?饮食的调整就是最佳的缓解压力.抵抗忧郁的良方.这4类改善心情的食物一起吃起来吧! 1．甜食.可缓解愤怒或紧张的情绪,如糖果,蛋糕,巧克力. 2.富含锌的食物.缓解激动.敏感的情绪,如坚果或贝 ...

近来笋笋心情有些down,身边的人出了一些不好的事情,所以我也有些提不上劲,连做美食都没有了好心情. 朋友Andy前几天去台湾看了五月天的演唱会,今早他给我发来一张日出图让我的心情顿时明亮起来,所以我 ...

2020年似乎是一个不平静的一年.春节遇上了疫情,全国大团圆的热闹气氛被这场突如其来的病毒破坏,多少忙碌一年的人们被迫隔离在家,在团圆的日子里无法相拥. 2020年似乎是一个不平凡的一年.在面对抗击新 ...

[心情不好,吃6类"快乐营养素"]食物对心理的影响与营养素的作用有关,很多营养素都属于神经递质前体,如酪氨酸可参与合成神经递质多巴胺,当多巴胺大量释放时,人就会产生愉悦感.生活中可 ...

肺癌是一种消耗性的疾病,由于肿瘤的快速生长,而且肺癌的患者还有可能会由于化疗等多种原因导致食欲不振,所以肺癌晚期的时候患者往往可以出现消瘦,恶病质等表现,可以尽量的吃一些含有优质蛋白的有营养的食物.肺 ...

美食在人的一生中扮演着重要的角色.对于美食的极致追求,其实也是源于对于生活的一种热爱.探寻一种味道,寻觅一阵香气,有时候生活的意义,也许就是对这么简单的一件事情的执着. <周六做好菜>是由 ...

鹿血.淫羊霍以及动物的鞭等食物都含有丰富的雄激素,还有各种动物的肝脏.肾脏以及泥鳅.鳝鱼.虾.鲍鱼.海参.蛋黄.等各类海鲜,这些食物富含丰富的胆固醇,可以起到壮阳补肾的效果,尤其是动物内脏可以有效提高 ...

健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德.健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题.不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体.心胸里头能撑船,健康长寿过百年.心胸里头能拉车,健康长寿一百多 ...

心情不好？多吃这些食物，富含色氨酸，缓解抑郁情绪！