元和堂丨牛鸟牛鸟牛鸟牛鸟的清热体式
小编一直自觉是个不羁的人
貌似只有冰镇可乐能镇得住我
不过碳酸饮料太不健康
于是想：
夏天这么热
还是找个会挑西瓜的对象在一起吧
但是
熟人不好下手
生人不好开口
这个夏天请叫我闷死的“热狗”
火 火 火
口舌 生疮口腔 溃疡口干
舌尖红 面红目赤
大便干燥 口气重
咳嗽！
莫名其妙体温高
咽喉肿痛 咽干 鼻子干 皮肤干
有黄痰！
满嘴吐泡泡
烦 烦 烦
想我的少年
标准人生答案
我这是上火了
屏幕前的你是否都具备呢？
来吧
简单而有效的方法
无需站
无需蹲
无需趴
全程只需坐着
两个动作
就能
👇 简单轻松祛火下面👇
「牛面」与「鸟王」
一阴一阳
阴阳 ☯️ 平衡
伸展经脉
改善心肺火气
两手肘与胸前交叠
左上右下
将两小臂竖起相互 贴靠
右手抓握左手腕
保持5—10分钟
双手肘互换做同样的练习
先将左手手臂伸直向上
曲左肘与背后
右手肘从下向上弯曲与背后
双手向一起的方向抓握
保持5—10分钟
换反方向做同样的练习
下面小编特别赠送
养生从来都不是耍耍嘴皮臭贫几句
而是脚踏实地的赋予行动
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