肝不好的人，身体有4个“征兆”，若占一个，或是提示你要养肝了

肝一直作为身体重要的器官，它每天在身体中帮助我们进行代谢以及分解有害的物质、排毒，每天都“任劳任怨”，即使是它受到了伤害也不会“吱声”，反而还在默默地工作着，但这都只是表面的现象，只是也肝脏中并没有多少的痛觉神经，因此就算它受到了伤害也很难让人察觉。

虽然我们的身体会发出一些“信号”，但是这些信号很容易被忽略掉，为了身体健康，我们在日常生活中需留意身体的变化，预防肝疾病。

医生：肝不好身体会露出4个“异常”，需及时注意

1.面部暗黄

我们都知道肝脏是可以分解体内的毒素的，而我们的具体中含有一种叫胆红素的物质，这种物质通常带着一点橘黄色。

肝脏受损肝功能也会跟着下降，因此我们体内的胆红素不能及时地得到分解，长期滞留在身体中，经过时间的推移越积越多，就会通过面部发黄的情况表现出来。

2.口臭

口臭也是肝脏病变之后出现的一个典型症状，不过这里的口臭需要区分开，因为正常的口臭一般是因为吃了重口味的东西或是身体短期上火导致的，这种情况一般在会在刷完牙或者多喝水就消减很多的。

但是肝不好的人出现的口臭气味是很独特的，有一种烂苹果的气味，而且这种情况即使刷了牙也不会消减半分，出现这种情况的就要提高警惕了。

3.黑眼圈

出现黑眼圈，很多人首先想到的是因为休息不好导致的。但其实并不完全是因为休息不好造成的，很有可能是因为肝不好造成的，因为黑色素需要在肝脏中分解，肝脏出现异常之后，代谢黑色素的功能自然也会跟着下降，因此体内的黑色素便不能及时排出体外。长期以往就会容易出现眼圈发黑的情况。

4.牙龈出血

牙龈出血也有可能是因为肝不好导致的，因为肝功能下降的原因导致体内的凝血因子变少，从而导致在刷牙的时候容易出现牙龈出血，而这种牙龈出血个平常的牙龈出血不一样，肝不好的人牙龈出血是很难止住的，需要分辨好这两个的区别。

食疗养肝，疏肝解郁、排肝毒、养护肝脏

日常养肝可以通过食疗改善，如葛根、枸杞、红甘草、荞麦、决明子、蒲公英等多种草本植物，含有丰富的葛根总黄酮、酚酸类物质、大豆甙、黄酮类化合物等活性成分，可以提高肝细胞的再生功能，促进胆汁分泌，加强肝脏的解毒功能。肝不好的人可以每天喝一喝，养护护肝。

温馨提示：

多运动：预防肝疾病还可以多运动，因为运动可以帮助身体降低脂肪的含量，为肝脏减少压力。建议肝病患者每天锻炼的时长控制在30分钟左右，太短则起不到效果，太长也容易加重肝脏的病情。