37.夏天，身体反而容易受寒

关于夏季的养生，了解一点点吧~

立夏后，每晚用温水泡脚，温暖身体，微微出汗，有益身心健康。

夏天可以晚点睡，早点起

️夏天不要讨厌太阳

️夏天绝不是憋怒的季节

️夏天最容易受寒

️夏天，请不要冰镇自己

️夏天是示爱的最好季节……

尤其记得夏日不要贪凉，冷饮这个时节反而要戒，你吃下的所有低于体温的食物或者水，都需要身体再去温暖它呢，我们的脾胃其实是很怕凉的，而且低温会让它们暂时丧失知觉，所以容易不知不觉多吃很多东西，给身体造成多余的负担。

所以，夏天更要多喝点热茶呢~

食与饮滋养我们的身体，玩与乐慰籍我们的灵魂。

周作人在《北京的茶食》中说“我们于日用必需的东西以外，必须还有一点无用的游戏与享乐，生活才觉得有意思。我们看夕阳，看秋河，看花，听雨，闻香，喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心，都是生活上必要的--虽然是无用的装点，而且是愈精炼愈好。”