阿苏｜心语（十三）

我们在痛苦和创伤上长出来刺。

却没有意识到这个刺的存在，只关注自己的痛苦。

扯掉粉饰的遮羞布。

答案不在咨询师身上，答案都在自己的原生家庭里。

咨询师厉不厉害最多呈现在陪伴的质量上，在正移情、负移情和反移情过程中稳稳的存在；

咨询和成长是否有效在于在一个温暖包容的关系中深入认识和探索自己有多深，有多彻底。

咨询师只是你用来觉知认识自己的工具，不是拯救者和答案机。

成长并非消灭我不想要的，而是增大心理容量，对异物的包容性扩充。

道理这种东西是因人而异的。

对于鲁莽的人讲谨慎小心

对于胆小的人讲勇气

对于死板的人讲灵活

对于圆滑的人讲坚定

对于纵欲的人讲节制

对于禁欲的人讲快感….....因人而异

当然要针对对方有需求,到一定的点才表达

不愤不启，不悱不发

因材施教，因时因地制宜

一个人长什么样是一回事，活成怎样是另一回事。

很多时候把退行为幼儿的需求当成是爱的标准。

你必须怎样才是爱我；你爱我，你就得这样对我。

把自己当孩子，渴求得到呵护关爱

无条件的对待作为爱的证明将退行合理化，强行要求对方必须怎样对待自己的需求，要自己所谓的爱，这其实是一种心理绑架。

没有独立的人格，没有平等的关系

没有自主而相系的能力，谈不上爱，只是移情和投射性认同。

觉知到自己的魔鬼的一面，是自我成长的一个关键标志之一。

无辜的幻觉不破灭，在关系中会在都是你的错的漩涡里煎熬。

最主要的是放弃对美好的期望

不再自我催眠

直面惨淡和痛苦的人生

面对苦多乐少的事实

悲观就悲观

低落就低落

绝望就绝望

恐惧就恐惧

陪伴自己的情绪，尊重自己

做自己的本分，对自己负责。

---