安眠药依赖怎么办?

许多失眠患者,都会遭遇这样的困扰,比如患者就诊时说:医生,我之前吃1片阿普唑仑,睡得挺好,最近吃1片还是睡不着,现在要吃2片阿普唑仑才行,怎么办呀?有的患者说:医生,我听说长期吃安眠药对身体不好,我就把药停了,但是停药之后我根本就睡不着,还烦躁,心慌,怎么办呀?那么当患者出现这种安眠药依赖的情况,我们该怎么办呢?

首先,我们可以采用失眠认知行为疗法CBTI,主要有睡眠限制、刺激控制、放松训练、睡眠卫生教育、认知疗法等,可以帮助患者建立健康良好的睡眠习惯,克服对失眠和安眠药的恐惧心理。

其次,我们可以运用安全有效的中医药进行治疗,中医治疗的方法主要有中药治疗、非药物治疗、功法锻炼,治未病等。

中医治疗不仅安全有效,还能很好地改善安眠药依赖,又能减轻戒断症状,对于许多试图戒掉安眠药,却又睡不着觉的许多失眠患者,可以选择中医治疗。

第一:中药治疗。中药治疗主要是针对每个病人的病情和体质状况的不同,采用个体化治疗方案,辨证论治开具处方,一人一方,剂型主要有有汤药、颗粒、丸剂、膏方、口服液等,能够调整机体脏腑功能、阴阳气血和睡眠失衡状态,使机体恢复到昼精夜暝的平衡状态。

第二:非药物治疗。主要有有针刺、灸法、推拿、耳穴压丸、穴位贴敷等。针灸能够疏通经络,畅通气血,常用来改善失眠的穴位有安眠穴、百会穴、内关穴、神门穴等。耳穴是脏腑组织在耳廓对应的反应区,常用来改善失眠的耳穴有心、肝、肾、神门、皮质下等。

第三:功法锻炼。改善失眠的功法锻炼主要有气息导引、内视法、太极拳,五禽戏、八段锦等,作为一种健康的日常锻炼方法,既能防病治病,又能养生。

第四:治未病。中医讲求不治已病治未病,《黄帝内经》言:“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱”。我们的身体,存在一个二十四小时的生物钟,只有顺应自然界变化,作息规律,培养健康的生活习惯,才能够身心健康,防止失眠的发病和复发,减少安眠药的依赖。

综上所述,对于安眠药依赖,我们可以多条腿走路,综合治疗,才能解决问题。

专家简介

徐建,二级主任医师,教授,博士生导师,国务院津贴专家,上海市领军人才,全国著名老中医学术经验继承人,上海市中医医院原院长、党委书记,上海市中医医院中医睡眠疾病研究所所长。徐教授长期从事睡眠障碍性疾病及相关躯体性疾病,焦虑、抑郁、认知功能障碍等神志病的临床和科研教学工作。近五年先后发表论文20余篇,其中SCI9篇,主编出版书籍5部、副主编书籍及大学教材3部。先后获得“上海市领军人才”资助项目1项,上海市科技进步成果三等奖2项,上海市科学技术成果2项,第一届上海中医药科技奖一等奖,第四届上海中医药科技奖二等奖等多项荣誉。

专家门诊

医疗专长:擅长中西医结合治疗房颤、早搏等心律失常、冠心病、高血压、心衰、高血脂症等。

出诊时间:每月

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