胃病，从不按时吃饭开始
我们的脾胃病，
是从不规律进食开始。
不知道你是否也有这样的体会，
因为外出办事，
不能按时进食，
过点才吃饭，
虽然是吃了，不饿了，
但是吃完之后胃是很不舒服的。
或者胃胀，
或者胃堵。
人类社会经过几万年的进化中，
我们大部分人选择了一日三餐，
早餐，午餐，晚餐，
可以说我们的消化系统已经适应了这样的进食规律。
当然这也是人类对自然的一种适应，
如果我们改变这个规律，
这样就可能导致饮食的不节，
容易损伤到脾的功能，
产生脾气虚，或者脾胃的损伤。
（沐子健:脾胃的功能，脾升胃降，胃的受纳，脾的运化）
不规律的进食包括有
不按时吃饭，总是错过饭点，
这样就很容易出现脾胃气虚的情况。
人慢慢就开始消食，乏力了。
随意增加餐数，特别是进食零食，
这样的情况容易出现在小孩的身上，
正餐不爱吃，
零食总不断，
这样也是增加了胃肠的负担，
也是伤脾胃的。
所以这样厌食，爱吃零食的
引起脾胃虚，也会瘦，不长个。
所以治疗脾胃病的第一医嘱就是规律饮食，
暴饮暴食或者饿一餐饱一餐
不吃正餐，总吃零食。
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