万万没想到穿棉裤竟是一味“药”
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冬季健康习惯营已经开营三周了，不断有新同学加入，几次直播课的主题也涵盖了穿衣、饮食、情志等多个方面，但是在微信群里有一个长盛不衰的话题，就是穿棉裤。
为什么小伙伴们这么热衷于讨论棉裤呢？究其原因，就是因为穿棉裤简便易行，关键是效果还杠杠的。
很多小伙伴都感慨，活了这么多年才知道，自己之前很多老毛病的起因，都跟没有穿暖有关。而棉裤恰似一味驱寒良药，简直是立竿见影、效如桴鼓。
自从在健康习惯营明白了“衣乃大药”的道理，开始践行穿棉裤、4大无缝连接、用好暖宝宝等系列微习惯，短短几天，同学们就纷纷反馈自己的各种改变：不仅心情好了，皮肤改善了，连多年的失眠、便秘、头疼，居然也莫名其妙地改善了……
我们节选了部分同学第一周的践行收获，来感受一下微习惯的力量吧。
01
最大的感受就是睡眠特别好，躺下就睡，一觉睡到七点，做梦还是有，不过好像梦里面没那么多忙忙碌碌东跑西颠的事。睡起来精神比以前好，脸色好一点了。
—— by: 李老师
昨天晚上在家就体会到了什么系温暖，手脚都温暖的感觉真好，也不会缩手缩脚的想法了，晚上也是美美哒一觉睡到自然醒！
—— by: 清音
本来自己觉得保暖工作做的很好了，棉裤穿上了，长筒袜子穿上了，但是听了舟舟老师的课以后，感觉自己做的远远不够啊！赶紧把厚鞋子找出来穿上，脚暖暖的感觉真好。穿上棉鞋当天中午就睡着了，以前基本上中午睡不着，顶多是躺一会儿，微习惯还需要不断探索！！！
—— by: 流星
02
好像没少吃，但是一周多瘦了两斤多。
—— by: cc
第一次听课就上瘾，马上让我妈给我做了五两的棉裤，除了睡觉，其他时间一直穿，才穿一天，瘦了一斤，没节食没运动，吃的比平时多，感觉暖呵呵的。真舒服，学会了穿衣服，自己受益，家人也跟着受益。
—— by: 佟美丽
从夏季健康营到冬季健康营，……感受最深的是以前感冒一个星期好，现在半天到一天就好，体重减了10斤，感觉身体越来越暖，心情越来越好。
—— by: 高静
03
没有那种很燥的饥饿感，但是会经常饿，吃东西很香，吃完也很满足。
—— by: cc
穿着足够暖和之后腰不酸了，胃口好了，排泄顺畅了，整个人浑身轻松。
—— by: 莲容
睡觉舒服了，吃饭消化比原来好了。活了半辈子，真的没想到，穿棉裤让下身保持温暖这么重要。
—— by: 阳光
04
棉裤已穿了两个月，深刻感受到它的重要性！我以前大腿根部总有一处疼，看了很多中医总不见好，却没有一个中医告诉我要穿棉裤…棉裤一上身，疼痛渐渐消退，我多年的问题终于不药而愈。现在我天天见人都安利棉裤😂
—— by: 晓薇
从春到冬一直按训练营的微习惯穿衣服，戴帽子，以前几十年的神经性头痛也不像之前那样频繁地犯，穿暖实在是太重要了。
—— by: 云朵朵
我本人一直腰疼，当我收到棉裤的第一时间，立马就穿上了，瞬间暖了，真的好舒服，腰也不是特别的疼了，长这么大才知道，穿衣服穿暖衣是这么的舒服。
—— by: 妞妈冉妈
05
像这样情况原来是没有的。现在是手一直是热的，脚也是温温的了。真的是穿对了衣服才有这种舒服的感觉，不然冻手冻脚的时候人是不能舒展的，那种滋味太难受了。
—— by: 谭春燕
穿上了妈妈缝制的棉裤，下班后在家里会把棉袄也穿上。每天晚上坚持泡脚。睡觉的时候，秋衣秋裤和袜子全副武装。以前经常是睡一夜早上醒来腿脚还是冷的，现在都是暖暖的。舒服！真是衣乃大药！
—— by: 绿绮
果断把春天买的修身棉裤和老棉裤套起来穿，在家还穿上了雪地靴！谁知道刚穿上全身立刻打开了排寒开关，头顶，胳膊肘，小腿，脚底像开了空调一样呼呼冒寒气，还不停的打嗝放屁，连僵持很久的便秘都有起色了！双腿无比放松轻盈，身心舒展。内在养好了，就无惧今冬的疫情挑战！
—— by: Sophia
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