试谈“摸劲儿”—浑元力之求得

众所周知,要想练好武功,就必须摸到练拳独有的劲儿,这种劲儿,不是砍柴伐树的劲儿,不是举重推车的劲儿,不是扛袋担挑的劲儿,而是通过专门锻炼才可得到的劲儿。这种劲儿就是习武中的“功力”。

但这种功力不是习武者人人可得,有的苦练一生也摸不到这种劲儿。这种劲儿不是东一招、西一手、左一拳、右一腿或者练一些串联起来的一些手法而能的到的,而是在不违背生理自然,不作无谓的局部苦练、自我摧残的情况下,精神高度集中,全身保持平衡均整,利用意念锻炼神经,在不动中求微动,求得反应灵敏,达到一触即发之力。这种力是通过拳术训练才能获得的力,也是拳术专项素质所特有的力。

说到技击(包括散手、搭手)一般都知道最好功力就是“拳打寸劲儿”,这种劲儿也就是功力。心意门(形意拳、心意拳、心意把、六合心意拳、意拳,大成拳)称之为“浑元力”,太极拳称之为“圆劲儿”,还有不少拳种称之为“合劲儿”、“整劲儿”、“寸劲儿”顾其含义都是一样,也就是上、下、左、右、前、后的意力达到平衡均整的状态。没有这种浑元力作为习拳的基础,就谈不上如何掌握技击的真功夫。

有不少学习拳术者,练的畸形发育,局部受伤,越练越觉的周身发散,打出去的拳、踢出去的腿,看着倒很美观,其实像未爆炸的炸弹,谈不上力量可言,这就是没有从事真正的基本功锻炼,如此练过多年之后,只是好看、花梢、。好些的一拳打出去,一腿踢出去也只是一双胳膊一条腿伸缩的力量,而不是全身整体之力集中在拳和腿而爆发出来的整劲儿、寸劲儿、浑元力。

一代宗师意拳(大成拳)创始人王芗斋老先生对开发人体潜能,求得浑元力方面,总结出一套完整的训练体系,在所有的训练方法中,以站桩功为核心的核心,也就是大家熟知的,一提意拳(大成拳)就想到站桩。殊不知站桩功历来为我中华拳术的基本功法,纵观我国拳术发展史,各大门派,各大名家无不把站桩视为本门发法宝,自清朝雍正后,为防止颠覆,把武术引向尚形式的花拳绣腿、各门派之桩法濒于失传,只有少数有志之士选择人龙秘密传授故未断绝。王芗斋老先生从20年代创立意拳开始就把站桩功列为基本功法公开传授,也使站桩功成为意拳(大成拳)的独特标志。

意拳站桩功按功效与性质的不同,大致上分为“健身桩”(养生桩)和“技击桩”(矛盾桩,传统名为浑元桩)。健身桩侧重健身祛病故日“健身桩”,习此桩可促进血液循环和微循环系统的功能,更重要的是可以调整中枢神经系统,这是药物所不能及的,建国后卫生部曾把此桩功列为中国五大功法之一。技击桩侧重于技击故名“技击桩”。此桩法是求得浑元力的桩法,故传统名为浑元桩。习技击桩是为以后练习实战技击奠定基本。

健身桩与技击桩虽然在功效、桩式、意念方面有所差别,但两者之间的关系是十分密切的,是相辅相成。健身桩是技击桩的基础,也就是说健身桩是初级桩法,可达到治愈多种慢性病,强身健体的功效;技击桩是高级桩法,在身体强健的基础上可达到求得浑元力的功效。习拳者一开始就站技击桩是不妥的,必须先站健身桩,身不健就妄谈技击,若想求得浑元力而达到技击方面的成效,将必须站技击桩。

从运动生物力学、生理学、运动心理学方面来看,“松”、“紧”是构成人体运动的基本矛盾。诸如:力量、速度、灵活、协调耐力等运动素质,无不受人体肌肉松紧的制约。所谓“松紧”既是肌肉的“松紧”,又是精神的、心理的“松紧”,而首先是精神的“松紧”。因为任何肌肉的活动都是靠神经支配的,神经又是精神意志的影响。

站健身桩训练精神放松,肌肉放松;站技击桩锻炼松紧结合,加之不同的假借和意念,解决了精神高度集中,反应灵敏,骨骼、关节、肌肉伸缩得力问题,从而达到浑身上、下、左、右、前、后的意力平衡均整,加之步法,发力功法之练习,久而久之在搭手和散打中自会得心应手,左右逢源,一触即发,全身一动无不动,周身处处是弹簧的功效。

拳学是一门人体活动的科学,是以科学理论为根据加之与科学的训练相结合,才能获得上乘功法。在当前国家大力弘扬我中华武术之际,一切自欺欺人、毫无根据的封建迷信说教是应该摒弃的。

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