热水洗脚之宜忌

泡脚的好处

用温水洗脚有很多益处:

1.推动基础代谢.泡足能够 推动人体中血液的循环系统，让身体的汽车内循环越来越更为顺畅，进而促进基础代谢.

2.有助于睡眠.假如日常生活工作压力太大，睡眠质量不好，比不上多泡沫脚吧.泡足一方面推动血液的流动性，另一方面可以令人释放压力，以做到有助于睡眠的功效.

3.预防传染病.假如常常气血两虚或是有一些病症，还可以根据泡足来调养.泡足能够缓解疲劳，提高人的身体素质，预防传染病的产生.

泡脚的禁忌

泡足虽好却也是许多的忌讳，这种忌讳都知道吗?

1.餐后一小时内不必泡足.

不久吃了的情况下，人体内的绝大多数血液全是流入消化系统的，假如餐后马上用温水洗脚，应当流入消化道的血液马上会流入下肢，长期过去马上会影响消化吸收的消化吸收。

因此，晚上泡脚最好是在餐后1钟头以外.

2.温度并不是越热越好.

大家说白了的脚弓是以儿时便刚开始产生了.假如常常应用开水给孩子冼脚，脚底的十字韧带马上会越来越松驰，不利脚弓的产生和保持，马上会产生扁平足.

有关水的溫度，最好是不必超出42度.

3.泡足的時间并不是越久越好.

有些人泡足喜爱长期，觉得泡的時间越久越好，其实不是.

泡足的時间以15-30分钟为宜.假如時间太长，血液都流入了下肢，头部马上会氧气不足，尤其是老年人，可能会由于想象氧气不足而身亡.

4.这几类人不宜泡足.

1.日常生活静脉曲张病人

2.糖尿病人

3.心脏病病人

4.低血压病人不宜泡足

例如，静脉曲张的关键发病原因是静脉心脏瓣膜作用不全，足部溫度上升总是提升部分血容量，不可以改变静脉流回的速率，反倒可能加剧静脉流回承担，造成 曲张的静脉进一步扩大，加剧下肢血肿，使病况加剧，因此不宜泡足。