痛经，你还傻傻喝温开水吗？
1、姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各25 g。将干姜切片，加大枣红糖煎煮15分钟，喝完，吃大枣，姜片可根据个人爱好选择吃不吃。适用于寒性痛经。
痛经特点：小腹冷痛，经血量少，颜色紫暗，含有血块。
2、玫瑰花茶
玫瑰花20g，沸水冲泡代茶。
适用人群：适用于气滞血瘀所致痛经的日常调理。
痛经特点：刺痛，月经不畅，颜色为紫暗有血块，血块流出后疼痛缓解。
3、三七粉
推荐云南文山三七粉3-5 g，每次1.5 g冲服，每天两次，可用于经期痛经较甚者。
常用治疗痛经的中成药或中药汤剂
痛经别总是吃布洛芬，试试中成药或中药汤剂。
1、气滞血瘀型：益母草颗粒
2、寒凝血瘀型：少腹逐瘀汤
3、气血虚弱型：八珍汤、乌鸡白凤丸
你应该知道的月经小常识
1、注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染；
2、注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；
3、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激；
4、保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活；
5、经期要注意饮食忌食生冷寒凉之品；
6、月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物；
常用的中医治疗痛经的其他方法
第一、.按摩
睡前揉内关、三阴交、合谷、足三里，每个穴位2分钟，还可以揉脾俞、肝俞、气海、关元等穴位。
第二、刮痧
穴位：中极、关元穴位，背部膈俞、肝俞穴、每穴1-2分钟即可。
第三、拔罐
拔罐穴位推荐：肾俞穴、胸腰部、骶椎两侧。一般是留罐10-15分钟，可每日治疗一次，7天为一疗程。
第四、针刺
常用穴位：三阴交、血海、中极穴、地机穴等
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