又上火又怕冷？原来是“阳不归位”惹的祸，简单方法把阳气调回来

容易上火，这属于热性体质；怕冷，这属于寒性体质。一般来说，人要不是热性体质，要不是寒性体质，一个人不可能同时出现两种体质。既然是这样，为什么有的人容易上火，却又很怕冷呢？

其实，容易上火却怕冷，这属于上热下寒体质。拥有这种体质的人，身体是比较“精分”的，经常会出现上半身上火，下半身怕冷的情况，具体表现经常口干、牙龈发炎、嘴里容易长溃疡，容易嗓子疼，经常心烦气躁，但是又常常手脚冰凉，四肢不温，吃点寒冷的东西就容易拉肚子，尤心脏以下的位置，会常常感觉有寒意。若你出现这种情况，说明你多半就是上热下寒的体质。

上热下寒体质的出现并非天生的，而是后天由于没有照顾好身体，体内的阳气跑错地方引起的。我们体内有阴气和阳气，阳主升，阴主降，所以阳气该往下跑，阴气该往上跑，这样体内的阴阳才会相交，体内气血才会正常循环。有的人体内的阳气总是往上跑，阳气总是不归位，就会出现阳气不足的现象。阳气往上跑，阴气只能往下跑，这样身体的下半部分的寒气就会比较重，会出现上热下寒的现象。

上热下寒，阳气不归位，会影响到体内的气血运化，影响身体健康。那么我们用什么方法能够把阳气给调回来呢？

阳气跑错了位置，我们就要把它引回到阳气该去的位置，想要调回阳气，艾灸是个不错的办法。上热下寒体质的人，可以经常用艾灸灸肚脐和腰部，也就是我们身体中焦的部位。除了灸中焦，还要经常灸灸脚心。连中焦带脚心，每次灸半个小时，连续灸五天，就有很好的调节阳气，引火归元的作用，上热下寒的体质会得改善。若是坚持了五天，上热下寒的情况没有完全改善，那么休息两天之后可以继续再灸五天，多坚持几次，阳气会逐渐归位。

想要把阳气调回来，经常揉腹也是一个很好的方法。阳气跑错地方，多半是做了一些伤气血的事情，气血循环不畅，阳气顺着气血跑偏了。腹部是内脏比较集中的地方，也是人体的气血生发之源，每天坚持揉腹十五分钟，体内的气血畅通了，阳气也会慢慢的归位。

此外，用艾叶泡脚也是一个调理阳气的好方法。想要改善下寒的情况，泡脚可以说是最简单有效的方法了。上热下寒体质的人，每天晚上可以取15克艾叶，放入泡脚桶中，然后开始泡脚。当泡到感觉到热，身体有些出汗的时候才行，这样身体下半部位的寒气能够很好的去除，阳气就会慢慢的调回来。

上热下寒，其实就是体内的阳气跑错了地方，阳气迟迟不归位引起的。上热下寒体质的人，坚持用以上三个方法，可以帮你调回阳气，慢慢的上热下寒的情况会有所改善。另外要提醒一句，上热下寒体质的人，除了用这三个方法调理阳气，还得注意不要吃生冷寒冷的食物，不能熬夜、不能生气、不能让身体经常受寒，不然的话阳气就算归了位，要不了多久还是会跑到其它地方。