糖尿病放心吃六种水果是什么？年轻人得了二型糖尿病怎么办？

很多人以为2型糖尿病是中老年人独有，其实，并非如此。发病年龄在30岁、20岁的糖尿病病人并不少见。糖尿病病人的年龄逐渐年轻化，可能与不健康的饮食、生活方式等有关。那年轻人得了二型糖尿病怎么办?年轻爱吃水果，得了糖尿病还能吃水果吗?网友口中的糖尿病放心吃六种水果是什么?

l 年轻人得了二型糖尿病怎么办?

糖尿病是一种慢性全身性疾病，血糖控制不佳可能导致各器官病理性改变，因此，仅仅关注血糖是远远不够的，良好控糖的同时也要预防、管理好各种并发症。

2型糖尿病的并发症很多，有急性并发症和慢性并发症两种。急性并发症如糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态;慢性并发症如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、糖尿病下肢动脉病变、糖尿病足等。

看到这些并发症，是不是觉得很多了?你以为糖尿病并发症就这些了?远远不是。

在这些并发症中，糖尿病神经病变是糖尿病最为常见的慢性并发症。而糖尿病神经病变不是一种病，它是一种综合征，它包含了很多病，具体如下：

是不是很多?单单糖尿病神经病变就涉及方方面面。当然也不用绝望，因为积极的预防能延缓并发症的发生，积极的治疗能改善症状，延缓进展。

该如何治疗呢?目前的治疗药物包括控制血糖、营养神经、抗氧化应激、抑制醛糖还原酶活性、改善微循环等。

以抑制醛糖还原酶活性药物为例，目前临床上应用的是依帕司他。依帕司他单药长期治疗可以有效改善糖尿病神经病变的症状，并延缓疾病的进展，尤其是对血糖控制良好、微血管病变轻微的患者。

针对神经病变的发病机制治疗，可采用抑制醛糖还原酶活性药物，常用药物为唐林依帕司他。唐林依帕司他是我国首个单药长期治疗可以有效改善糖尿病神经病变的症状，并延缓疾病的进展，尤其是对与血糖控制良好、微血管病变轻微的患者，有效率更高。唐林依帕司他指南建议疗程最少3个月，长期服用耐受性较好，不良反应少。

所以，年轻人得了二型糖尿病怎么办?首先，要积极控制血糖;其次，积极控制血糖的同时，要高度关注并发症，一旦有并发症的发生，要积极治疗，延缓进展。

聊完了并发症，下面来聊聊得了2型糖尿病，水果还能吃吗?水果怎么吃?网友口中糖尿病放心吃六种水果是什么呢?

l 糖尿病放心吃六种水果是什么?

水果很甜，大家都爱吃水果，可是年轻人得了二型糖尿病怎么办?还能愉快地吃水果吗?会升高血糖吗?会导致血糖控制不好吗?

说到水果对血糖的影响，需要了解血糖指数。血糖指数≥70为高血糖指数食物，这样的食物进入胃肠，转化为葡萄糖的速度快，血糖迅速升高;血糖指数56-59为中血糖指数食物;≤55的为低血糖指数食物，血糖升高慢。

糖尿病病人建议避免高血糖指数的水果，庆幸的是，多数水果的血糖指数并不高，比如牛油果、李子、樱桃、柚子、草莓、桃子、火龙果、梨、苹果、葡萄、香蕉等。

所以，网友口中的糖尿病放心吃六种水果远不止六种，以上低血糖指数的水果都可以吃，当然喽，要注意适量。根据2016版的《中国居民膳食指南》，每天建议200-350克(除去果皮吃进去的量)新鲜水果，带皮的话差不多500克就可以了。

综上，年轻人得了二型糖尿病怎么办?积极控糖，高度关注并积极治疗并发症。在吃水果的时候要要注意选择低血糖指数的水果。网友口中的糖尿病放心吃六种水果其实就是低血糖指数的水果，远不止六种，有多种可以选择。