看了不同年龄宝宝的运动重点，明白游泳的重要性

不论是对大人还是孩子来说，多做运动都是好事，毕竟运动是给孩子最好的免疫力保障，特别是0-5岁的孩子，根据不同年龄孩子的发育特点，选择不同年龄宝宝的运动重点，选择适合孩子的运动方式，同时为大家介绍婴幼儿游泳的不同之处和必要。

家长对孩子运动能力的发育的期待，要根据年龄来不能操之过急，依据各个年龄段宝宝的身体发育状况来选择合适的运动方式，我们下面结合婴幼儿游泳为大家介绍：

0-1岁的宝宝要以互动为主

因为运动能力不足的原因，0-1岁的宝宝主要是被动运动，这个时期要以训练活动意识为主，在帮助宝宝训练的同时，加入语言、表情、动作、眼神等等，增加宝宝运动的乐趣，同时训练宝宝的身体强度。

婴儿游泳在这个时期的不同之处在于，即使宝宝不会爬行、站立、走路等，也可以借助水的浮力，实现主动运动，且水中运动身体负荷小，不必担心宝宝承受不住，主动方式的方式也能刺激大脑、肌肉、骨骼和关节的发育。

1-2岁宝宝要启蒙运动细胞

一般宝宝在一岁后才会学会走路，这个时候也是启蒙运动的最好时期，但是要特别注意运动强度不能过大，同时增加身体协调性、手眼协调的训练，启蒙大运动和精细化运动的发育。

经过婴儿游泳的铺垫，这个年龄的宝宝一般就可以进行防溺水训练或潜水课程了，而且宝宝游泳时本来就可以锻炼四肢协调性、平衡能力和反应能力，对宝宝的陆地运动学习有很大的帮助。

2-3岁宝宝训练下肢灵活度

2岁后的孩子下肢力量逐步稳固，表现出来的就是能跑能跳，也能独立进行一些精细化运动，这个时候结合踢皮球、跳远、骑平衡车等运动，训练宝宝的下肢力度，同时有助于宝宝的身体发育。

经常参与游泳的孩子，往往在2-3岁就具有很强的水性，在水里不仅更放松自己，也会自己摸索游泳动作，对孩子来说这个时期游泳更是巩固孩子身体发育，为学习正规游泳动作做准备。

4岁以后宝宝运动加大难度

4岁的孩子身体发育逐步成熟，各项运动都趋于熟练，家长可以增加运动的复杂度，同时加入正规的运动训练，比如球类运动、骑车、翻跟头、玩轮滑等等，帮助宝宝更好的发育。

4岁后的孩子，可以根据身体发育情况，加入正规的泳姿（以蛙泳或自由泳为主）学习，通过游泳这种有氧运动方式，锻炼宝宝的肌肉、骨骼和关节发育，增加心脏供血和肺活量提升，巩固宝宝的身体素质和运动能力。

不同年龄的宝宝运动侧重点不同，但是婴幼儿游泳拥有一定的独特性，比如可以更早参与、宝宝天性喜欢玩水、身体负荷小、启蒙运动能力等等，对孩子的帮助很大，家长有必要在这方面进行投入。