杏林早报 | 秋天了，还能再吃姜吗？
点绛唇 音乐： 李祥霆 - 歌曲合辑
有一句老话叫做“冬吃萝卜夏吃姜”，姜在夏天是个宝，辛温发散，可以温中暖脾胃，以减轻贪食冷饮带来的伤害；还可以祛湿止呕，让人保持清爽。
可到了秋天，燥气当令，人本来就容易口感咽干，是不是就不能用温热的生姜？入秋后，我们还能再吃姜吗？今天，就来一探究竟。
初秋之时，温燥盛行，损耗人体津液，易出现热证，需要用清凉滋润的方法去养阴，确实不适宜用生姜这类发散之品。
但是等到中秋之后，人体气机收敛，体表的液体向内收，那时候的燥就属于凉燥。
气温变化大，人容易受凉，就不能用清凉滋润的方法，而是要用苏叶、生姜等温热的药物辛温发散，把气机向外发，让体液回到体表，也能减轻燥的问题。
再进入深秋，天气已经很寒凉了，凉燥会更加明显，感冒、咳嗽容易发生，多会用到温热的方法，用姜调治也是比较合适的。
〔 阳虚之人 〕
姜，味辛微温，擅长养护脾胃和肺，气善行能通五脏，温阳散寒。对于阳虚体质的人，即便是秋天了，适当食姜能够驱寒、安眠，让身体慢慢暖起来。
另外，秋季的寒气伤人于无形，会让本就亏虚的阳气更加受伤，如果不小心外感了风寒，取生姜3片和紫苏5g煮水喝，辛温解表，把风寒感冒扼杀在摇篮里。
〔 脾胃虚寒之人 〕
吃东西没胃口，吃饭还容易恶心，舌苔厚腻，大便溏；不敢吃凉，吃一点就胃疼，拉肚子；老寒腿、老胃病容易复发。这类脾胃虚寒之人，姜枣茶可以继续喝。
取生姜3片、大枣5枚、枸杞子5g、陈皮3g，煎煮10分钟左右，加点红糖调味即可饮用，以补足脾胃阳气，趁秋凉之前把脾胃养好，提升正气。
〔 阴虚之人，可以吃醋泡姜 〕
醋味酸性温，擅长调理肝和脾胃，又主收敛，以收敛姜温热的脾气，让原本辛散的阳气平和起来。
阴虚之人吃醋泡姜，可以增加御寒的能力，却又不会上火，同时还可以帮助疏发肝气，醋泡姜做起来也很简单（点击蓝色字体即可了解）。
本期早报部分素材选自杏林明师课堂
《中医辨证》脏腑辨证
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