米饭煮好别直接吃，这样拌一拌，煎一煎，味美营养，孩子超喜欢

米饭煮好别直接吃，这样拌一拌，煎一煎，味美营养，孩子超喜欢。米饭是我们日常中不可缺少的主食，虽然主食花样极多，而米饭也是三顿不吃就想了。这一次煮好的米饭没有直接食用，巧妙花心思，加入蔬菜、虾仁，拌一拌，煎一煎，味美营养，孩子超级喜欢，连吃好几份，如果你还担心孩子挑食不爱吃米饭就试试这个做法吧，同时也能作为早餐饼，营养还管饱，你也加紧错过哦。

米饭的花样吃法，煎一煎出锅，食材丰富多样，鲜香味美，超赞。这道以米饭为主的佳肴是蔬菜虾仁米饭饼，米饭软糯、粒粒分明，是以东北大米，用巧釜智能电饭煲煮的低糖米饭，如果作为早餐饼，可以在睡前预约米饭，早上加入西兰花、胡萝卜丁、虾仁，拌一拌，煎一煎即可出锅上桌，就是一份营养的早餐了。

蔬菜虾仁米饭饼，蔬菜有西兰花、胡萝卜，这两种蔬菜富含多种维生素，无论是大人或是孩子，这两种蔬菜都可以补充多种维生素，并含有丰富的膳食纤维；加入钙质丰富，味道鲜美的虾仁，与米饭同拌，制作成鲜美的蔬菜虾仁米饭饼，低脂低糖的营养主食，花样吃米饭，老少皆宜，详细做法呈上给大家，感谢大家的支持。

【蔬菜虾仁米饭饼】的做法

食材：东北大米3杯、西兰花适量、胡萝卜适量、虾仁适量、香葱适量、淀粉适量、精盐适量、食用油适量。

锅具：巧釜低糖电饭煲、电饼铛或平锅

第1步：将电饭煲的三脚釜加入适量清水，三脚釜内的软塞中分别有一个钢珠，可先检查一下，钢珠为活动，不是卡着的哦。这款电饭煲专利的“鼎”釜制作，与甑子同用，配合米汤盒，可以将大米多次冲涮32次，分熟米汤，煮出低糖米饭。

第2步：这就是电饭煲的甑子，底部有洞眼，可以分离米汤。

第3步：将三脚釜放入电饭锅中，再将甑子放好。

第4步：通电后，选择东北大米，口感选择：劲道。这款电饭煲可按米种、口感，设置低糖模式。

第5步：准备好西兰花、胡萝卜、虾仁，将其切碎，再准备好一些葱花。

第6步：米饭煮好之后，按个人需要选择米饭的用量，加入西兰花、胡萝卜、虾仁、葱花、淀粉1汤匙、少许精盐，食用油，拌匀。

第7步：手上抹少许食用油，将米饭制作成小饼，入电饭铛中。

第8步，煎一煎，只需要2分钟，两面焦黄即可出锅了，是不是很诱人呢。

米饭煮好别直接吃，小编这样拌一拌，煎一煎就出锅，一块米饼中有西兰花、胡萝卜、虾仁，味美营养，孩子超喜欢。如果你也喜欢就试试吧。