十一长假，你真的得到休息了吗？
十一长假还有四天，这些天的假期你是怎么过的呢？真的得到休息了吗？过几天上班的时候投入到工作中你是会觉得精神满满还是疲惫不堪？相信很多有经验的人都能得到答案。朋友告诉我，一个周末就让他累得不行了，何况是十一长假。
为什么会这样呢？休息的意义“休息”为什么我们没有做到呢？
休息是什么，休息是缓解疲劳，是一种放松，以求再次投入紧张中可以拥有足够充沛的精力。
先看看我们是怎么休息的
疯狂睡觉，这是很多脑力劳动者的常用方式，然而脑力劳动者只要正常的睡眠就足够恢复精力了，脑力劳动者更需要的一种身体上的放松，我们的身体在工作中常常一个姿势保持很长时间，容易造成各种疾病，因此假期的适量运动对于脑力劳动者是非常不错的选择。
大脑不是要停下来才能得到休息，大脑是极其复杂的器官，实际上在思考不同的内容时运行的区域也不同，所以我们要想对大脑进行休息，在睡眠充足的情况下，只需要改变大脑运行的内容。
休息是让生活更丰富，而不是对工作产生讨厌。如果休假会产生厌倦工作的情况，不是工作本身的问题，就是休息质量的问题，休息的目的是让生活更有趣，让工作更热情，否则，休息就失去了意义。
“ 还有你是否熬夜玩游戏了，你是否运动过量了，你是否黑白颠倒了……休息其实很简单，你明知道那样不好还在做，怎么可能得到休息呢？
”
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