高血压“最怕”的食物，经常食用，血压很快降下去！

高血压对身体的伤害很大，最容易受损的器官是心脏、肾脏、眼睛、大脑这4处，如果不加以控制，将会损伤全身。今天和大家说说这4种食物，很适合高血压人群食用，经常食用血压会慢慢降下来的。

香蕉：香蕉含有丰富的钾，这种营养素可以减少体内的钠，也会使肾脏更健康，所以每天可以吃一两个香蕉对于高血压患者是有益的。

黑木耳：黑木耳是一种很神奇的材料，里面含有的物质能够有效的防止动脉硬化以及粥样硬化等，对于软化血管，稀释血液浓度也具有一定的功效。因此黑木耳是一种天然的降血压的食材。

苹果：苹果中含有大量的钾元素，而钾元素在进入身体后可以帮助降低血压，另外苹果中含有大量的果胶，这些果胶能够吸附血液中的胆固醇，所以多吃苹果可以帮助稳定血压。

芙蓉花：将芙蓉花制作成花茶，可以帮助降血压。芙蓉花中含有大量的花青素与多酚类化合物，能够帮助清除血液中的自由基，保护血管。高血压患者可以每天用干芙蓉花泡茶来帮助降血压。

来源：芦丹侃三农