养生和养身，境界差别很大！

养生和养身，

两个完全不同的境界。

一个是无形的生生不息的“生”

养的是人体三宝“精、气、神”。

一个是有形的形体的“身”，

养的是我们看到的肉体。

别把“养身”当做“养生”，

适度的“养身”有助于“养生”，

但有些看起来养身的好习惯，

背后却损耗“精、气、神”！

避开这些养生误区，

遵循《黄帝内经》的养生大原则：

故智者之养生也，

必顺四时而适寒暑，

和喜怒而安居处，

节阴阳而调刚柔，

如是则僻邪不至，

长生久视。