修复喉咙黏膜损伤，调节咽炎的“小方法”，喉咙不痛不哑了

慢性咽炎是一种容易复发的疾病，特别是在现在这种干燥和寒冷的秋冬季节，经常咳嗽痰多，并且痰会越来越多，早晨刷牙会出现恶心和干呕，还会出现喉咙痛嗓子哑的现象，影响患者的正常生活和工作。

对于患有慢性咽炎的人，请不要吃这些对喉咙不好的食物

1.不要吃太酸的水果

例如：西红柿，菠萝，杨梅，橙子，柠檬，百香果等。尽管它们富含对身体有益的维生素C,但它们会刺激咽喉的黏膜并加重咽炎的不适建议不要吃。

2.不要吃油腻的食物

油炸，烧烤，或高脂食物，这些食物往往留在胃中，增加了消化液回流的机会，也加剧了炎症的发作。

3.不要吃刺激性的调味料

例如：醋，辣椒，薄荷，咖喱等调理剂，这些都含有强烈的刺激性的调味料，这些调味料会增加胃中消化液的分泌，从而加剧咽炎的症状，所以少吃。

日常生活注重润喉，保养喉咙很重要

抑制干咳和咳痰，引起咽部不适时，不要习惯性地干咳，做清除痰液的动作，否则很容易导致血丝分泌并加重咽部炎症。尽可能地抑制这种动作，以便咽部可以休息，这有利于咽组织系统的恢复。

避免过度用嗓，注意休息，减轻疲劳，并适当运动。

修复咽喉黏膜损伤，一种调节慢性咽炎的方法，常喝嗓子不哑，止咳，祛痰

方法：取10克对咽部有益的银耳，橘红，桔梗，甘草等，在适量的水中冲洗干净，然后在适当的温度下水煮30分钟，饭后喝几杯一天几次，可以缓解嗓子。 喉咙出现各种不适。 如果感到麻烦有相同的银舌茶，放入水杯倒入沸水，冲泡15分钟即可饮用。

都是普通润喉润肺的食物组成，不会产生依赖和副作用，希望大家都有一个好嗓。