武当纯阳童子功 / 四六文摘

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武当童子功武当童子功展开

本功为武当松溪内家拳的内壮功法之一.动作简单,易学易练,对于固肾壮阳,强身健体,增强内气,特别是丹田之气,以及抗击外力,都有着十分显著的效果. 功法步骤预备式:两脚开立成马步,全身放松,两手握拳(拳 ...

本功为武当松溪内家拳的内壮功法之一.动作简单,易学易练,对于固肾壮阳,强身健体,增强内气,特别是丹田之气,以及抗击外力,都有着十分显著的效果. 功法步骤预备式:两脚开立成马步,全身放松,两手握拳(拳 ...

独步五行桩功,民间习惯称为"独步桩",是双步五行桩功的升级版. 除了支撑腿的变化,增加了习练者的难度要求,其它的身手动作以及双步桩功三种练法(撑筋.行气.导引)分步练习方法相同. ...

上卷身为童子心纯阳世上无我这般王中卷九品养生学徒: 藏(睡罗汉) (初期前期中期后期) [(10-20)jin] (百岁龟 ...

九品养生学徒:腿(踢跳爬) [ 1000 万千克 ] ( 压蹲仰 ) 八品养生学徒:卧(睡仙功) [ 2000 万千克 ] ( 梦神通 ) 七品 ...

(9-5)品养生学徒:铁砂掌(铁布衫) [1千克<10万觔>] (铁皮石斛中医按摩) (4-1)品养生学徒:杀生刃(金刚禅) [10千克<10万觔 ...

上卷童子佛前坐纯阳心中留功德明日月血流洗山河中卷 (9-7)品养生学徒:眼界<天眼通 ...

(9-1)品养生学徒:睡罗汉(罗汉拳) [(1-100)dun<10^10BWYG>]

武当纯阳童子功