“人到中年，三觉不能睡，三人不能求”有何深意？你又能做到几点？

引言

有时候真的不得不感慨，时间过得真快，不知不觉就已经人到中年，一个玩不起也输不起的年纪。上有老下有小，生活的重担死死的压在我们的头上，但身体却一天不如一天。

在农村有这样一句古话：“人到中年，三觉不能睡，三人不能求”，这句话是什么意思呢？我们又能做到其中的几点？

01

三觉不能睡

1、日夜颠倒的觉

日夜颠倒其实也是在说熬夜，这已经成为了现代社会的一种现状。随着人们生活质量的提高，生活方式的改变，导致熬夜成为了人们的一种常态。

但我们要知道，在一天24小时中，人在什么时候睡觉，什么时候进食，什么时候工作，都是有一定的规律顺序的，是根据个体生理上的运作而呈现一个周期性的活动。

也正是因为这样，所以才会有“生物钟”这样的说法，白天有太阳，更便于人们工作，活动；晚上则更适合休息与睡眠。

如果长期日夜颠倒，白天会受到光照与固有生物钟的影响，睡眠时间与质量都会受到影响。尤其是对于中年人来说，长时间熬夜，日夜颠倒的睡觉，会使骨质代谢血液标志物水平发生异常变化，骨沉积与骨吸收明显失衡，导致骨质流失，最终造成骨质疏松。

尤其是对于中年男人来说，会导致新陈代谢失衡，患上糖尿病的概率要比常人高出百分之十。对于女性来说，最怕的就是皮肤变得暗沉，没有光泽感。黑色素沉积，出现黄褐斑，暗疮，加速人的衰老，更严重者甚至还会影响人的心理健康。

所以，人到中年之后，由于身体机能本身就在衰退，如果这样长时间日夜颠倒的睡觉，对于身体的伤害是巨大的，就算是白天补再多的觉都无法弥补对身体造成的伤害。

2、吃完饭就睡的觉

正常情况下，人在吃饱饭之后都会感到肚子有饱腹感，这是因为胃部积累了大量的食物，所以需要经过一段时间的消化，才能改善肚子饱胀的情况。

但很多人在吃完饭之后就会萌生困意，想要立刻躺在床上休息，这就在一定程度上对身体造成了损伤。

首先会造成胃部供血不足，很容易降低人体肠胃道的消化能力。食物在胃部滞留，就会导致胃部负担加重，还容易反流到胃管，出现反酸的现象。

其次，还会导致脑供血不足，出现脑中风的情况。脑中风就不需要多说了，不仅会影响人的运动功能，而且还会导致大脑偏瘫，出现吞咽困难，饮水呛咳等现象。

所以，人在吃完饭之后是需要先活动一下身体的，让胃部的食物进行消化。只有在胃部负担减轻之后，才能正常休息，才能避免对身体造成伤害。

3、出轨的觉

出轨的觉其实说的就是婚外情。婚外情就像是家庭中埋下的一颗深水炸弹，一旦曝光，就会让整个家庭都陷入崩溃的灾难。人到中年，感情与欲望都是一道坎，每一道坎都要谨慎前行，一步错，步步错。

中年人的感情生活，其实是最容易出现危机的。因为生活在一起的时间久了，就没有那么多的新鲜感了，会对婚姻产生一种疲倦感。面对外界的诱惑，很容易让中年夫妻陷入出轨的危机。

经不住婚姻的平淡，受不住外界的诱惑，让自己陷入一段错误的感情。导致自己失去一个完整的家庭，到时候后悔都来不及了。

所以，人到中年，一定要远离婚外情，不要等酿成大错之后才知道后悔。在这个上有老下有小的年纪，要多为家庭着想，一心一意的对待家人。千万不要被外界的欲望晃花了眼，迷失了自我。

02

三人不能求

1、忘恩负义之人

忘恩负义的人最直接的表现就是将别人对他的好认为是理所应当，会觉得这是别人应该做的。而且，你对他说一堆好话，他一句都听不进去，但你对他说一句坏话，他就会记恨一辈子。

不计别人的好，专挑别人的刺。而且会抓住别人的缺点来对他人进行攻击。但他们并不觉得自己有什么问题。即便身边没有人愿意理他，他还是会觉得这是别人的问题，是别人不够理解他，不能懂他的好。

所以，即便你遇到了困难，也不要去找这种人帮忙。他们的眼中只有利益，是不会真心帮助你的。除非你可以给他们带来足够的利益，否则不仅不会获取到帮助，反倒会遭到他们的嘲笑。

2、看不起你的人

一个看不起你的人，即便你有再大的能力，他们都是不会理你的。在他们心中，只会把你当做是一个不值得可怜的可怜虫。

每个人都是独立的个体，吃自己的饭，流自己的汗，不必去刻意取悦谁。没有什么东西比尊严二字更加珍贵。如果只是为了一点点蝇头小利而去取悦那些看不起我们的人，丢了自己的尊严，这也是得不偿失的。

所以，就算是遇到天大的困难，都不要去找看不起你的人帮忙，因为他们是最巴不得你失败的人。若使他们来帮忙，这是对自己尊严的践踏，最终还会沦为他们终生的把柄，时不时的就会拿出来羞辱你。

3、曾经爱过的人

错过的人就错过了，不论曾经有多么的轰轰烈烈，都已经一去不复返。更何况，你曾经爱过的人，对方是否也曾深爱你，这是个未知数。

所以，大可不必将自己落魄的一面展现给他看。如果对方一点都不怜惜你，那岂不是更加卑微？如果对方怜惜你，那两个人也无法再回到从前，这样的遗憾更让人唏嘘。

更何况如果彼此都已经有了家庭，你的这种打扰，只会给双方家庭都带来伤害。所以过去的人就不要再去打扰了。

03

小编有话说

人到中年，身体健康，家庭和睦，父母健在，子女孝顺就是最重要的，也是最幸福的事情。我们应该感到知足与幸运。

其他的一些风风雨雨都不算什么。人到中年，人生中也肯定经历了很多，面对这些小的挫折，只要愿意坚持，熬过了这些苦累的岁月，终会迎来轻松快乐的时光。

作者 · 阿杜

一个喜欢分享智慧、分享生活，穿越历史长河，洞察社会本真，人性本色的文字梦想家。专注文学，专注与你分享每一次新发现。