98岁却有18岁的皮肤！国家级名中医的“不老真经”别错过！

看看下面这张图，你能想到她今年已经98岁了吗？

这18岁少女般丝滑的皮肤，没有一丝皱纹、白里还透着红！

她集美丽、健康、长寿于一身，被称为“中国活神仙”！

这位美丽神仙就是国家级名中医陈彤云！

行医66年，96岁时还能以饱满的精神完成门诊。她思维敏捷，行动稳健，并坚持自己亲自抄写方子。

很多人跑来不为看病，专门为了亲眼目睹陈彤云是不是传说中的美丽神仙。

陈彤云说：“其实，我的养生保健的观念和做法，很简单，人人都能复制！”

她美丽的诀窍就是下面这3个养生秘籍！

养心
控制情绪
保持好心情

陈彤云认为心是一身之主，而心最容易受到情绪的影响，所以养心必须要控制好情绪。

步入90岁后，陈彤云常常幽默地说自己是一位“90后”。化上淡妆，面色红润，魅力丝毫不输年轻人。心情愉悦，美丽便从内向外散发出来。

3不吃
不吃寒凉之物
不吃辛辣之物
不吃油腻之物

”别人都是买名贵护肤品擦在脸上，我是把‘护肤品’吃到了肚子里。”

“我的血糖、血脂和胆固醇等指标始终保持正常，平时最爱喝杂粮粥配青菜，身体还算健康。”陈彤云说。

4不做
不洗冷水澡
不做熬夜之人
不做剧烈运动
不要忧心过度

陈彤云每晚会搓一搓指甲，小小动作可延年益寿！

▲大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。

▲食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。

▲中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。

▲无名指：刺激交感神经，提高免疫力。

▲小指：对应心脏、肾脏，对高血压、糖尿病、眼睛有效果。

陈彤云每晚餐后快步行走3000步，速度是每分钟100步。十多年一直坚持下来，所以她走路的速度依旧很快。

你看陈彤云的保养秘诀竟这么简单！做到这3点：吃好、动好、心态好，就能年轻30岁！