异地恋，能维持你们感情的8件事

在无尽的寻找之后，你终于找到了一个值得拥有的人，你们在一起很开心。在某些情况下，你会发现自己与所爱的人相隔千里。

无论你们有多爱对方，你内心深处可能会想知道你们的关系是否能在异地恋中继续下去。

首先，请放心，异地恋绝对可以成功。事实上，大多数夫妻在约会或婚姻关系中发现他们在地理位置上是分开的。许多夫妻甚至指出，异地恋是建立更牢固关系的基石。

我们希望这只是一个时间问题，直到你和你爱的人再次在一起。但与此同时，这里有一些心理学家认可的建议，可以加强你们的情感联系，缓解地理分隔的痛苦，帮助你们的关系走得更远。

1. 根据需要进行尽可能多的沟通，以感受到联系

我们生活在一个前所未有的时刻，我们可以24小时不间断地接触彼此。对于那些异地恋的人来说，花大量的空闲时间来追上对方可能是一件很棒的礼物——只要你们在这一点上是一致的。

有些夫妻想每时每刻都有亲密感。有些人觉得每天说话很乏味。互相讨论一下在一天或一周内你发短信、聊天或视频聊天的频率和时长。当生活创造了新的和意想不到的需求时，敞开你的心扉改变你的交流倾向。

2. 即使你无法亲临现场，也要“亲临现场”。

数十年的研究表明，最令人满意的关系是双方都能成功回应对方的情感呼唤。情感的呼唤是成千上万个微小的尝试，它们试图彼此联系。

每个情感电话的核心，你都在问对方一个问题:

“你会在我身边吗?”

在异地恋中，回应对方的情感似乎很棘手，你们不能在彼此重要的日子里出现在一起，也不能用拥抱来安慰对方，但这并不意味着关系成功的关键因素就不那么重要了。

相反，异地恋的夫妻可能需要更有意识地回应对方的联系尝试。如果你已经安排了一个时间和你的伴侣谈话，把这个电话作为优先事项，就像任何工作会议或医生的预约一样。如果你的伴侣有重要的一天，先打电话或发短信问问进展如何。把对方的需求融入到你的日常生活中，无论你们相距多远，你都能表现出你对他们的支持。

3.经常提醒你的伴侣你喜欢你们关系中的哪些方面。

在异地恋中，怀疑、不安全感和嫉妒可能会高涨，原因很简单，就是你们多数时间没在一起。这就是为什么“持久治疗”的情感咨询师建议彼此频繁地使用口头保证，它们有助于减少这些负面情绪，并阐明你们作为夫妻的立场。

下次你们聊天时，告诉你的伴侣你有多爱你们的关系，并感激你们的关系。如果你不确定自己的立场，不要害怕为自己寻求安慰。“我爱你，希望我们今天能在一起。”这句话说起来和听起来一样美妙。

4. 通过支持彼此的利益来建立一种安全的关系。

无论你们是在一起还是分开，随着生活的发展，你和你的伴侣都会继续成长和改变。这既是正常的，也是一件好事——即使这会迫使你们的关系在这个过程中发生一些变化。

据泰伦特的治疗师说，拥有安全依恋关系的异地情侣能够让彼此成长和成熟。他们想办法保持联系，推动彼此前进。在安全的依恋关系中，个人成长和改变是健康的。这是关系中安全感和安全感的产物。

你能做的最好的事情就是支持你的伴侣，因为他们在各自的强项和兴趣上成长。如果她的新兴趣占用了你们每天约定的聊天时间，这可能会令人沮丧，但重要的是鼓励她做她喜欢做的事——就像她应该为你做的那样。

5. 想办法分开的时候一起出去玩。

研究表明，相互依赖的关系被证明是婚姻中最健康的关系形式。这是什么意思?这意味着你和你的伴侣在做事情的时候是同步的，同时保持你作为个体的独立身份。很有可能你的异地环境迫使你独立完成的事情比你想做的要多，这就是为什么确定一些你们可以一起远程完成的活动是非常重要的。

与异地伴侣分享经历可以增强你们之间的凝聚力。作为一对夫妻，找到你们可以一起做的事情，会给你们带来很大的回报，让你们感觉更亲密。当感觉距离把你拉向两个不同的方向时，这是一个巨大的胜利。

比如说读同一本书，打电话时看同一部电视剧，在线玩游戏，听同一份播放列表，甚至是在同一晚在同一家连锁餐厅吃饭，所有这些都能帮助你和你的伴侣感到更相互依赖，最终，更有联系。

6. 学习如何远程和亲自处理重要问题。

无论你们住在同一个屋檐下，还是远隔重洋，所有的夫妻都需要学习健康的方式来谈论和解决冲突。如果你忽视了小的困难或者不愿意处理敏感的话题，更大的问题就会出现。

一位军人配偶在她和丈夫异地约会时就有过这样的经历。“在电话里提出棘手的问题，我从来没有感到自在。但是当我去看他的时候，我不想因为争吵而破坏我们在一起的时间。它创造了一个恶性循环，我觉得我永远无法分享困扰我的事情。我最终会勃然大怒，和他分手。但这太不公平了，因为他根本不知道有什么不对劲。”

7. 关注异地恋的积极方面。

和你疯狂地爱着的人分开似乎不是一件好事。但是如果你不能立即改变你的环境，你可以立即改变你的态度。

一位网友分享了他是如何欣赏自己异地恋的。“我知道这听起来很疯狂，但我喜欢异地恋。当我们在一起的时候，我可以把100%的注意力放在我的女朋友身上。当我们分开的时候，我专注于上课，和朋友们在一起。当我在法学院的时候，这对我们非常有用。”

虽然异地恋看起来让人沮丧，但试着想想异地恋的好处。你有更多的时间用于业余爱好、锻炼或与朋友和家人在一起吗?列出异地恋的积极方面，在异地恋真正影响到你的艰难日子里集中精力去做这些事情。

8. 尊重你们分开的原因。

毫无疑问，你们的异地恋会特别困难。你甚至可能会冲动地做一些事情，比如辞职或辍学，这样你就可以和你爱的人在一起。

虽然这听起来很浪漫，但请记住，你现在住得离你爱的人很远，有一个重要的原因。这个原因可能取决于职业、经济或家庭状况，需要适当地发挥，直到时机适合你们在一起的地理位置。

不要让几个月或几年的进步浪费在急躁之中，最终在一起。如果你完成了你已经完成的任务并且完成得很好，那么从长远来看，你们的关系会更加强大。

 

9. 当时机成熟时，制定一个长期的计划来合并你们的世界。

任何有过异地恋经历的人都能证明，与你爱的人分开会让你感到心痛。如果你和你想共度一生的人在一起，在某种程度上，你需要制定一个计划，把你们的世界连接在一起。

无论是婚礼、订婚、换工作还是搬家，都要确保你的计划在对双方都合适的时间考虑了正确的下一步。

希望长期在一起可以帮助你们度过彼此分离的最艰难的日子。那一点点的希望可以让你所爱的人离你不远。

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菲聊情感

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