玫事侃侃|痛经要人命，如何来解决？
如果在去医院，找大夫，排除了是身体的脏腑器官有问题之后，日常生活中，出现了痛经，那么，有几种痛经呢？大致如何来解决？
一、寒湿凝滞
症状：寒痛不一定只发生在月经期，在月经前，也是有可能出现的。一般疼痛部位是小腹、腰腹、后腰，都有可能出现冷痛感，并且，手足凉，怕冷，舌苔白腻，晚上有可能痛得更厉害。严重的，会痛到呕吐。
这是因为阳虚，白天有太阳，气温会高一点儿，晚上太阳落山，大自然中可以借到的温暖少了，自身的阳气不足，那就会更痛了。如果用上热水袋，就会感觉舒服很多的，那就可以确认，是因寒而痛的。
病因：日常没有注意到“畏寒如畏虎”。平时沾冷水多、洗冷水浴、久坐潮湿的地方、住处潮湿、不朝南，等等，饮食方面吃寒性凉性的食物多，吃水果多，等等。
关于吃水果吧，有姐妹做过对比实验，在其他良好规则都守齐的前提下，如果一个月都戒除水果，当月不痛经。如果该月吃过一只苹果，当月就会出现痛经。
这类实验相当简单，自己可以观察自己的饮食和痛经的出现情况。
有时，淋雨了，受了风寒了，这样，会导致人体经络不畅、阳气虚，这样，也会引起的血液不能正常顺遂的循环。月经期可以观察到有黑血块。
建议
既然有寒湿凝滞的问题了，那么，平时的生活中，就要常常吃些温阳类的食物。比如姜枣汤。还可以稍微吃些热性辛发的食物，如，葱、姜、蒜、花椒、胡椒。
悬灸关元、命门、八髎、三阴交，这几个穴位，来帮助暖宫去寒。
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可以用艾草中药热敷包、粗盐热敷包、黄豆热敷包，等等加热之后，放在小腹那里，可以帮助缓解疼痛。
二 、气滞血瘀
症状：经前或经期小腹一按就痛，胸胁、乳房胀痛，也有人是腰腹都会疼痛。有人乳房也会胀痛，还会出现心情烦躁、易怒。
严重的人，不仅疼痛，也有可能引发手脚冰冷。经色紫黯有血块，在排出后，疼痛就会减轻或消失了。舌头有可能出现瘀点，面部可能有色斑出现。
病因：由于肝气不疏，导致经脉气血运行不畅，产生了“不通则痛”。面部和舌头上的瘀斑，也是因此而来。
建议
可以考虑中成药“逍遥丸”，或者请中医大夫把脉开方。
可以吃一些理气的食物，比如白萝卜炖汤。或者陈皮水。如果只是肝郁并没有血虚的问题，可以喝一点玫瑰花茶。如果月经量少，那就算了，还是不喝为宜吧，免得把人喝得更为虚弱。
可以考虑在行经之前就开始，每天按顺时针和逆时针的方向，各推腹108圈（这只是说明量多，并不是规定一定要108这个数字）。
三、气血虚燥
症状：气血虚的人，日常生活中，就可以观察到掉头发多、脸色苍白、嘴唇淡白无色、腹部绵绵作痛按了之后会舒服一些。也会有头晕、心悸、眼花、乏力、月经量少、色淡、经血淡薄，等等的症状。
病因：有些是因为父母没有调理到健康强壮就怀孕，这样的先天原因。有些则是因为出生后，父母不会带孩子，或者，自己的饮食结构不正确，导致了后天脾胃虚弱，造成气血不足。
如果产后气血虚燥，或者长期疲劳，都会导致气血两虚的后果。
建议
可以考虑食补：常常喝牛肉汤，炖鸡汤喝。
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也可以考虑药补：服用滋补类的中药（红枣、党参、鹿茸、人参等等）来加强温补。
天天温热水泡脚15分钟，或泡至微汗就好。泡脚具有温经通阳、散寒止痛的作用，十分养人，坚持一生的效果非常好。
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四、湿热下注
症状：经前小腹疼痛拒按，一按就连着腰腹一起痛，有灼热感，或者腰骶也会一起痛疼痛；平时小腹常常会痛，经来疼痛加剧。经色黯红，质稠有块，带下黄稠，小便短黄，舌红、苔黄而腻，脉弦数或濡数。
病因：这是因为抵抗力弱，饮食方面喜欢吃燥的辣的这一类食物，平时爱生气，肝胆经有湿热等等，都可以形成这个后果。
建议
找中医大夫把脉开方调理。
炒黄薏米煮水喝，先去湿，再收敛燥热。
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掰开揉碎地讲清楚了这些，以后再分享一下“如何食疗调理痛经”的症状。