如何区分脾阴虚还是脾阳虚？分清才能养脾，不然事与愿违！

大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

古人说：''愤怒的肝，伤心的肺，想着伤脾，怕伤肾''，五脏六腑的人体器官都与我们的情绪密切相关，不惊讶或不快乐，不怕哀悼，这就是我们的佛教生活！

无论如何，按照中医理论，不要活得很快乐和悲伤。

俗话说：如果你想健康，吃七分饱！这告诉我们吃得太多，吃得容易伤脾。

中医认为脾胃是后天的基础，脾是气血生化的源泉，因此仍需重视养脾保脾。

脾脏是人体重要的免疫器官，脾脏问题直接影响机体的免疫系统。常见的脾病多为脾阴虚、脾阳虚。

很多人都能意识到自己的脾问题，但它是脾阴虚还是脾阳虚不清，所以食物补充剂在很长一段时间内没有任何缓解作用，但症状越来越严重。

现在让我们谈谈脾阴虚证和脾阳虚证的区别吧！我们更容易每天了解一个人的症状和表现之间的区别。

脾阴虚证主要表现为缺乏能量，身体瘦弱，易出现疲劳，常同时出现此症状，同时出现厌食症，为脾阴虚证患者易引起恶性循环。

说到这一点，我们不必太惊慌。身体不能立刻得到照顾，任何器官功能的调节都需要时间。

脾阳虚以寒腹、易寒身、寒手寒足、长尿为主要表现。

注意看，不难观察到脾阳虚更多表现在''寒''上，脾阳虚又称脾胃寒，它主要与我们的饮食有关，如经常吃凉食，容易出现这些症状。

不同症状的疾病对应的饮食补充剂可以达到调理的效果，我们可以根据两种不同的症状来看如何食用补充剂。

脾阴虚证首先要保证食物营养充足，许多人出现脾阴虚体消瘦是由于营养不足造成的，这种情况在儿童中很常见。因此，我们通常多吃红色食物、牛肉、红豆、红豆等补血食品，才能达到补血的效果。

上面提到的脾阳虚''寒''，所以我们通常要注意禁忌食物，不要吃生冷、冷的食物。

无论是脾阴虚还是脾阳虚证，都要注意生活方式，注意饮食平衡，保证食物营养，也要每天适当运动，晒太阳，避免熬夜、暴食、饥饿等不良行为。

健脾需要时间，也要提醒大家不要担心，放松身体也很重要。