手上出现这些小变化,你可能已经生病了!

手是人最常用的器官之一,也是反映身体状况的一面镜子。从手的形态、颜色可以读出许多健康秘密,可谓五

然而很多人对手诊的了解还停留在“生命线越长,寿命越长”的观念中,或者希望通过手纹来“参透命理”。

现代研究证实:生命线的长短与寿命无关,手纹也不符合中医或西医诊断疾病的标准。

那么,手掌与健康之间的关系体现在哪?我们如何读懂身体疾病信号,并通过相应的手疗,达到自我保健的目的?

手掌变色,疾病缠身

健康人的手掌,应该是白里透红的,这种红应该是淡红或粉红,并且表面湿润,富有光泽。

但假若,手掌一直保持着无光泽的干瘪状态,那么就表明人体缺乏营养物质,供血量不足。

更有甚者,在手掌某些地方,出现特别突出的白色、红色、青色、黄色,或是出现了某些异常表现,可能意味着身体健康出现了问题。

01 | 掌心色白

手掌心的圆形区域对应人体的消化系统。

如果出现整个手心发白,则多为胃功能不良,且体内的寒气过重。

日常的饮食应尽量温和清淡,避免凉性的食物和水果。因为这类食物,很容易降低肠胃蠕动的速度,增加便秘的可能。

而当掌心出现2-3个比较明显的白斑时,这说明可能有浅表性胃炎。且常伴有饭后上腹部不适,有饱闷及压迫感,有时还有恶心、呕吐、胃痛等症状。

02 | 手掌过赤

一般来说,手掌红色多属于热证,可能有血热、充血或瘀热、积热等证。这类人不仅会出现脾气暴躁,还会伴随内热过重的症状。

若手掌心,出现若干个红色小斑点,这可能是胃热引起的消化功能问题。胃热的成因多为嗜酒、嗜食辛辣、摄入过多肥甘厚味等引起。

若红色太重,则说明体内大量积热。也有一部分原因是补充的营养过多,体内的食物热量无法排解。

而手掌的大鱼际区域,是心肺功能的反射区,如果这个位置发现红色斑点,或者有血丝,则说明心火过于旺盛,一般还伴有心烦、心慌等症状。

但如果手掌出现了片状充血、斑块、红点,则要小心了,你的手可能已经变成了「肝掌」,肝脏出现较为严重的病变。

肝掌为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一,主要表现为手掌的大、小鱼际及手指掌面、手指基部呈现出粉红色的斑点

轻轻一压就会消退,一会儿血液回流后又再次显现。这种症状维持时间久了,颜色会加深,变成紫褐色。

03 | 手掌发黄

黄色提示病在肝胆。有肝胆疾患的人,手掌呈现黄色。

最常见的疾病有急性肝炎、急性肝损伤、急性传染性肝炎,都会出现上述手心发黄。

而像,急性胆囊炎、急性胆管炎、急性梗阻性胆囊炎等这类疾病,在出现手心发黄的同时,还会伴随眼睛发黄,甚至周身皮肤发黄的临床症状和表现。特别是黄疸患者更为明显。

此外,脾胃功能虚弱的人,也会有掌心皮肤黄暗的情况,如果再加上大鱼际比较扁平,那就是心脾两虚。主要表现有大便溏稀、腹胀、食少、健忘、失眠多梦、心悸怔忡。

特别注意:常吃或大量吃黄色食物,如经常吃胡萝卜、桔子、南瓜、甘薯等,会造成体内胡萝卜素蓄积,引起手心发黄,停止食用这些食物后,手心发黄的情况会有所改善。

04 | 手掌发紫发暗

从中医角度而言,青色是代表寒凝气滞、经脉瘀阻的气色。

所以中医认为,青色主寒、主痛、主瘀血、主惊风,气滞血瘀或疼痛都可在手的相应部位出现青色,甚至是青紫色。

因此,手掌发紫发暗的人,往往有寒凉的症状或者疼痛的症状。比如,男性可出现急性腹痛腹泻,而女性则月经不调、痛经等问题。

特别需要注意,当掌心青紫,可能会出现呼吸困难、缺氧、中毒、瘀血等症, 需抓紧时间进行活血化瘀来改善掌色。

“手感”决定身体好坏

任何物品都有触感,双手也是。有的人手凉,有的人常年手心热,其实这些手感都反映了身体的健康情况。

01 | 手冷:脾肺虚弱

中医认为,脾虚者抗寒力弱。这类人常感手脚心冰凉,天冷的时候更加明显,有时还伴有倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状。

平时可多吃一些性质偏温热,具有温补脾阳作用的食物,如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、生姜等。此外,还要加强锻炼,注意保暖。

02 | 手热:血虚食积

有一类人,除了手心发热,还容易心烦发火,甚至失眠多梦、头昏眼花、双目干涩...这种情况可能由血虚或食积引起的,阴血不足使得阳气上亢。

日常可少吃温燥的食品、调味品,如榴莲、花椒、肉桂等;此外,食积引起的手热,则可补充白萝卜、山楂、麦芽等有助于健脾消极的食物。

03 | 手干:气血不畅

不少人到了秋冬季两只手特别干燥,常会脱皮、皲裂。这可能是气血不畅导致皮肤“失养”,汗腺、皮脂腺的功能也受到影响。

要想改善这种状况,不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少碰生冷食物;注意补养气血,如吃点桂圆、红枣、当归、百合、黄精等。

此外,生活中要多喝水,少接触肥皂等有刺激性的物品,洗手后及时涂抹护手霜。

04 | 手黏:阴虚火旺

有些人手心特别爱出汗,两只手总是黏糊糊的,有时还伴有烦热、咽干、口燥等症状。这是典型的阴虚火旺表现。

调理上应以“补阴”为主,特别是要滋肾阴、养心阴。日常饮食中少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,补充一些红豆、红薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。

同时要注意保证充足的睡眠,避免过度劳累。

3个拍手动作疏通经络

中医认为,人的双手集中了与体内各组织器官相联络的穴位,经常刺激手部,可以缓解相应部位的病症。

01 | 手心拍手背

操作方法:手心拍手背,左拍右,右拍左。尤其适合免疫功能低下、容易患有感冒者。

  • 用手心拍手背,不仅能够震动手心的心经和心包经,对患有心血管循环系统疾病有养生保健、辅助治疗的功能;
  • 还可疏通拇指侧面肺经和手背的大肠小肠经,帮助通肠泄便、宣通呼吸系统功能、从而可以预防感冒。

手心拍手背不要误认为只是手背受益,手背的反作用力也同样使手心受益。

手心所在的穴区对应于消化系统,有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人,可着重拍手心。

手背所在的穴区对应整个脊柱,包括颈、胸、腰、骶椎,有颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者,就不妨多拍拍手背。

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