脾胃的6大天敌，干的越多伤的越重，你都知...

脾胃的6大天敌，干的越多伤的越重，你都知道几个？

1.撑
吃太多太撑,消化不了。很多毛病都是吃多撑出来的，要注意。

2.凉
脾胃喜暖恶寒，天气炎热时，也不宜贪凉饮。

3.腻
饮食油腻，肥甘厚的东西，如肉类，不容易消化，脾胃容易被搞坏。

4.湿
中医讲湿重困脾，脾虚则湿重，被湿邪困住，脾运化水湿的能力就会减弱，容易出现肥胖，便秘等情况。

5.懒
饭后久坐久躺不动，容易影响脾胃的动力。

6.思
忧思伤脾，压力过大或思虑过多，爱管闲事等容易影响脾胃的功能。

【脾胃不好的几个症状，大家可以自测下：】

1、齿痕：舌头胖大，总是碰到牙齿，时间久了就容易就齿痕。

2、没有胃口，不想吃东西，稍微吃几口就饱了吃不下了。

3、大便不成形。

4、刚吃完饭就想大便。

5、感觉疲惫没有力气，唉声叹气，不喜欢说话或声音低微。

6、贪睡犯困。

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