如何进入深入思考的状态?

人生最大的悲伤,莫过于缺乏深度思考。要知道,有价值、有效的勤奋和努力,往往建立在深度思考之上,没有深度思考的勤奋,往往都在做无用功。这篇文章与你聊聊,如何提高培养你的深度思考的能力。

关于深度思考的方法有很多,也非常好,今天先不写,这篇文章先从如何进入思考状态的角度说起。

一、把自己关到监狱里

这个把自己关到监狱里,当然不是让自己真的去坐牢,而是说切断外界环境的干扰,给自己创造一个信息封闭的场景。

我们现在所处的环境,不是信息太少,总是信息太多,不同类别的信息总是在不断吸引你的注意力,让注意力在各种各样的信息海洋里游弋,总也停不下来,于是就造成了我们不能集中能量来进行思考,更不肯能进行深度思考了。

所以要开展思考的第一步,就是给自己一个封闭的空间,无论是环境限制住你的,还是你自己创造的,就是切断了注意力外移的可能,让心理能量只能集中在目前你面临的小小的问题上。而这个就是开始进行思考的前提。

我要开始工作的时候,一般都把手机放到隔壁房间里,这样做,就是为了避免手机上信息的干扰,因为放在隔壁,需要拿的时候还要起身动作,客观上就避免了拿手机的次数。这样就是给给自己造成了一个信息闭塞的空间,有利于专心工作。

那我会不会耽误事情呢,不会的。我发现凡是用微信发给我的信息,都是不必要及时回复的,如果是紧急的事情需要找我,自然会拨打我的手机。那些微信上的信息,在工作的休息间隙,一一回复就可以了。

二、进行冥想

如果是把自己关到监狱里是被动的做法的话,进行冥想,就是主动的做法了。关于如何打坐、如何冥想,网上有很多种方法和介绍,这里也就不多说了,我们只说冥想的好处。

冥想最大的好处,就是让身体的能力处于一种消耗非常小的状态,根据能量守恒的定律,能量不会消失,只会转移,在身体能量消耗最低的时候,必然有一部分能力被临时闲置起来,这时候就可以通过呼吸的行为,主动的引导,把这些能量引入到脑部的思考当中。

脑部的思考区域有了更多的援军,就可以进行更加快速的,更加深入的思考创造能量基础。往往在这些时候,你会发现有一些你以前根本搞不透的环节突然间打通了,或者是突然间不同要素的联合产生某种新想法了,这种行为,就是思考的结果。

总结一下

无论是被动的关监狱,还是主动的冥想,其目的都是给脑部增加能量,只有脑部有了能量,才有进行思考的物质基础。能量越大,能进行思考的复杂程度就越深。我们常见到的,想问题想的脑袋都疼,实际上就是给脑部的能量不足造成的。

有了物质基础,再使用合适的方法,例如金字塔结构,5wy漏斗、波士顿矩阵等等,就会有一个相对较好的结果。

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