喝一口胜过用10瓶开塞露，医生：隔天轻松拉出黑臭便，肚腩变小了

吃、喝、拉、撒、睡，这是我们每天都会做的5件事，但是在这5件事里，沉默的“拉”，往往不被人重视，出现问题也羞辱启齿，导致问题越拖越严重。比如肠癌，早期往往不痛不痒，但是一旦被发现就是中晚期，此时干预治疗，效果不佳。

今年才31的王伟，原本应该人生打拼事业的黄金时期，但是此时的他却饱受病魔折磨，原本高大强壮的汉子，现在身形消瘦，面如枯木。王伟的主治医生叹气，王伟肠癌已经到了末期，而造成这一切的原因，是他长期错误饮食，让原有的便秘问题越加严重。

时间回到一年前，此时的王伟还是一名普通的程序员，每天都久坐在电脑前打代码，到了饭点的时候，就喜欢买点麻辣烫、炸鸡汉堡，晚上夜宵时间，还会吃自己囤的泡面，一大箱泡面，经常半个月就见底了。而这样的饮食下，便秘可以说是王伟的生活日常了。

但是时间久了，王伟发现自己的腹胀越来越严重，还伴随了一阵又一阵的绞痛，上厕所的时候经常一蹲就是半小时，好不容易用力排出，肛门疼得难受，粪便也呈现恐怖的黑色，甚至有时候还带有血丝。发现问题严重了，王伟赶紧请假来医院检查，没想到，医生做了肠镜后，查出了肠癌。

医生解释：王伟工作时长期久坐，容易产生便秘问题。而平时生活中，吃的食物多属于辛辣油腻类，脂肪和盐分含量高，吃得多了，给消化系统带来更大的负担，让排便困难问题加剧。再加上长期吃泡面，食物里没有营养，反而有很多添加剂，加大了肠道细胞癌变的风险。

长期便秘，用开塞露能解决吗？

很多人有便秘问题，就会去药店买开塞露。但是，开塞露是一种对身体有很强刺激性的药物，虽然它的效果看似“立竿见影”，但是却有耐药性，容易产生药物依赖，打乱肠道对大脑发出的信号。若是长期便秘的人，却依赖开塞露的话，排便就会越来越困难，最后造成无法自然排便、只能靠药物排便的后果。

喝一口胜过用10瓶开塞露，医生：隔天轻松拉出黑臭便，肚腩变小了

解决便秘问题的关键在于调整平时的日常饮食结构，清淡营养的食物、富含纤维的蔬菜水果，都对身体大有益处。此外，每天在吃早饭前，空腹喝一杯润肠养胃水，能很好的预防和缓解便秘等肠道问题。做法很简单，在温水里添加一勺蜂蜜和火麻植物油，搅拌均匀即可。

火麻植物油榨自火麻籽，《本草纲目》中记载其“缓脾润燥，治阳明胃热汗多两便难”。现代技术研究发现，火麻油里含有丰富的α-亚麻酸成分，可以抑菌消炎，降低肠道细胞病变的风险，对肠胃有很好的护养作用。蜂蜜富含营养，和火麻油的搭配，可以更好提高肠道免疫力。

有便秘困扰的人，应该减少对开塞露的依赖，平时多喝火麻蜂蜜水，缓解排便难，轻松拉出宿便，鼓起的小肚腩也能慢慢变小。